YNP:

اعلنت إدارة مكافحة الأمراض والترصد الوبائي في حكومة هادي، اليوم الجمعة، تسجيل 3 وفيات و22 حالة إصابة جديدة بفيروس كورونا.

YNP: قال مركز الصحة الألماني إن الشمندر الأحمر صديق للقلب ويحمي من الأزمات قلبية.

YNP: أعلن الدكتور أرتيوم ليونوف، أخصائي التغذية الروسي، أن المكسرات تصبح ضارة للجسم إذا لم تنقع قبل تناولها.

YNP:

أعلنت اللجنة الوطنية العليا لمواجهة وباء كورونا في حكومة هادي اليوم الأربعاء تسجيل 27 حالة وفاة وإصابة جديدة بكورونا.

  YNP: قالت الجمعية الألمانية للروماتيزم إن التهاب غمد الوتر، الذي يصيب الوتر وغشاءه، يمكن أن يؤثر على جميع الأعضاء التي تحتوي على أوتار مثل اليد، والقدم.

يواصل فيروس كورونا حول العالم حصد مزيد من الأرواح، حيث تسبب حتى الآن في وفاة أكثر من 4.96 شخص، فيما بلغ إجمالي عدد الإصابات نحو 245 مليون إصابة.

وفيما يلي قائمة بـ10 دول الأكثر تضررا جراء تفشي الوباء:

1- الولايات المتحدة سجلت نحو 739 ألف حالة وفاة، وأكثر من 45 مليون إصابة منذ بداية تفشي الوباء.

2- البرازيل أكثر من 606 آلاف حالة وفاة، ونحو 22 مليون إصابة.
3- الهند أكثر من 455 ألف حالة وفاة، و34 مليون إصابة.
4- المكسيك أكثر من 286 ألف إصابة، ونحو 3.8 ملايين إصابة.
5- روسيا أكثر من 230 ألف حالة وفاة، و8.2 مليون إصابة.
6- بيرو أكثر من 200 ألف حالة وفاة، و2.2 مليون إصابة.
7- إندونيسيا أكثر من 143 ألف حالة وفاة، و4.2 مليون إصابة.
8- بريطانيا 143 ألف حالة وفاة، و8.9 ملايين إصابة.
9- إيطاليا؛ 132 ألف حالة وفاة، وأكثر من 4.7 ملايين إصابة.
10- كولومبيا 127 ألف حالة وفاة، و5 ملايين إصابة.

YNP: يوفر زيت جوز الهند العديد من الفوائد في مجال العناية بالبشرة والجمال والشعر وتحسين وظائف المخ وزيادة حرق الدهون.

YNP: يحدث الصداع بسبب نمط الحياة أو العوامل البيئية ولكن هناك عوامل أخرى مفاجئة تسبب الألم.

YNP

أعلنت إدارة مكافحة الأمراض والترصد الوبائي في حكومة هادي الأحد، تسجيل 18 حالة إصابة جديدة ووفاة بفيروس كورونا.

يحتوي الشاي الأخضر على عدد من الفوائد  التي تساعد على انقاص الوزن، وفقا لـ”اكسبريس”.

ونقل موقع “إكسبريس” عن خبير الشاي الذي يتمتع بخبرة تزيد عن 30 عاما كيتان ديساي، الفوائد الصحية الثمانية للشاي الأخضر.

وأوضح ديساي: “الشاي الأخضر مصنوع من أوراق غير مؤكسدة وهو أحد أقل أنواع الشاي معالجة. ولهذا السبب، فهو يحتوي على أكثر مضادات الأكسدة والبوليفينول النافع. ويحتوي الشاي الأخضر على أعلى تركيزات مضادات الأكسدة من أي شاي، فهو منخفض السعرات الحرارية بشكل طبيعي ويحتوي على نسبة أقل من الكافيين مقارنة بالشاي الأسود والقهوة”.

الفوائد الثمانية لـ”أحد أكثر المشروبات صحة على وجه الأرض”:

• خصائص حرق الدهون بسبب وجود مادة الكاتيكين والكافيين.
• يساعد في إنقاص الوزن.
• قد يساعد في الحماية من أنواع معينة من السرطان.
• يمكن أن يساعد في خفض الكوليسترول (السيئ) ويساعد في مكافحة أمراض القلب والأوعية الدموية وخفض مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري النوع 2.
• منع مرض السكري النوع 2.
• مادة الكاتيكين الموجودة في الشاي الأخضر تحارب البكتيريا.
• يساعد في وظائف المخ بما في ذلك وقت رد الفعل والمزاج والإنتاجية.
• يحمي من هشاشة العظام.

ويمكن أن يكون الشاي الأخضر بمثابة مشروب “لإنقاص الوزن”، لكنه لن ينجح إذا كان نظامك الغذائي وممارسة التمارين الرياضية لا يدعمان فقدان الوزن.

ويحتوي الشاي الأخضر على مادة الكافيين ونوع من الفلافونويد يسمى الكاتشين، وهو مضاد للأكسدة. وأهم هذه العناصر هو epigallocatechin gallate (EGCG)، وهي مادة يمكن أن تعزز عملية التمثيل الغذائي.

وقال ديساي: “تشير الأبحاث إلى أن هذين المركبين يمكنهما تسريع عملية التمثيل الغذائي. ويمكن أن يساعد الكاتشين في تكسير الدهون الزائدة، في حين أن الكافيين يساعد في حرق الدهون وتحسين أداء التمارين. وكل من الكاتشين والكافيين الموجودين بشكل طبيعي في الشاي الأخضر، قد يكون لهما تأثير تآزري ويمكنهما زيادة كمية الطاقة التي يستخدمها الجسم”.

ويحتوي الشاي الأخضر أيضا على عنصر نشط يعرف باسم الثيانين، وهو نوع من الأحماض الأمينية التي تساعد في تقليل التوتر من خلال توفير تأثير مهدئ ومريح يساعدك أيضا على إنقاص الوزن

ومع ذلك، أضاف ديساي: “ممارسة الرياضة بانتظام وتناول نظام غذائي صحي مع الكثير من الخضار هي استراتيجيات فعالة للغاية لفقدان الوزن. والشاي الأخضر المستخدم إلى جانب هذه الطرق قد يزيد من نتائجها الإيجابية”.

ولمعرفة أي فوائد، لا يمكنك فقط شرب الشاي الأخضر بين الحين والآخر.

وتختلف كمية الشاي المطلوبة للفوائد الصحية اختلافا كبيرا بين الدراسات، لكن ديساي يوصي بشرب ثلاثة إلى خمسة أكواب من الشاي الأخضر يوميا.

ومن ناحية أخرى، حذر من أن “الكمية المثلى قد تختلف من شخص لآخر. وقد تكون الجرعات العالية جدا مشكلة بالنسبة للبعض، ولكن بشكل عام، تفوق فوائد الشاي الأخضر مخاطره بكثير. وفي الواقع، قد يؤدي شرب الشاي الأخضر باستمرار إلى تحسين صحتك بشكل كبير”.

ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أنه إذا تم تناول كميات كبيرة من الشاي الأخضر، يمكن أن يكون له آثار جانبية غير سارة بما في ذلك:

• الشعور بالتوتر.
• مشاكل النوم.
• الجفاف.
• الصداع.
• تهيج المعدة (عند التخمير بشدة أو عند تناوله على معدة فارغة).

كما حذر الخبير من أن: “الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد يجب أن يشربوا الشاي الأخضر ساعة واحدة بعد الوجبات أو بين الوجبات، لأنه قد يؤثر على امتصاص الحديد”.