ما الذي يسبب اصفرار الأسنان؟

قد تبدو الأسنان أكثر اصفرارًا أو ذات لون داكن مع تقدمك في العمر. أو يمكن أن تتآكل طبقة المينا الخارجية التي تغطي الأسنان، يصبح العاج المصفر تحتها أكثر وضوحًا.

فإذا كنت تبحث عن طريقة لتبييض أسنانك، فهناك مجموعة من الطرق التقليدية والطرق البديلة للقيام بذلك، ولكن يرجى توخي الحذر مع التبييض في المنزل لأنك قد تسبب الأذى لأسنانك إذا استخدمت المنتجات بشكل غير صحيح أو لفترة طويلة جدًا، وقد تتسبب في تآكل قسم كبير من طبقة المينا، مما قد يعرضك لخطر الحساسية والنخور.

قد يكون من الأفضل اختيار بعض العلاجات وتطبيقها على مدار الأسبوع. ولكن انتبه لا تمتلك بعض هذه الطرق دعم علمي يؤيد نجاحها، ولكن ثبتت فعاليتها من خلال التقارير القصصية التي أدلى بها الأشخاص الذين جربوها. وأنت جرب إحداها حتى تستطيع الوصول إلى الطريقة التي تناسبك. وفيما يلي سبعة طرق طبيعية للتخلص من اصفرار الأسنان.

تفريش الأسنان

يجب أن تكون خطتك الأولى هي تنظيف أسنانك كثيرًا وبالطريقة الصحيحة. فمن المهم أن تغسل أسنانك بالفرشاة بعد تناول الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تؤدي إلى اصفرار الأسنان ولكن بعد فترة وجيزة، فيمكن أن يؤدي تنظيف الأسنان بالفرشاة على الفور بعد تناول الطعام إلى جعل الأحماض تذوب طبقة المينا، مما يؤدي إلى تآكل هذه الطبقة.

ويجب أن تغسل أسنانك مرتين يوميًا على الأقل لمدة دقيقتين في كل مرة، وتأكد من وصولك إلى جميع الزوايا والشقوق، كما يجب أن تنظف أسنانك بلطف بحركة دائرية لضمان حماية لثتك. ومن الداخل والخارج، وأسطح الأسنان. فقد أظهرت دراسة أجريت عام 2018 أن التنظيف باستخدام معجون أسنان يحتوي على مبيض، يبيض أسنانك ويجعل ابتسامتك أجمل، لأن معاجين الأسنان المبيضة تحتوي على مواد كاشطة خفيفة تعمل على فرك الأسنان لإزالة البقع السطحية، وهي لطيفة بما يكفي وآمنة. وقد يكون استخدام فرشاة الأسنان الكهربائية أيضًا أكثر فاعلية في إزالة البقع السطحية.

صودا الخبز وبيروكسيد الهيدروجين

يقال إن استخدام معجون مصنوع من صودا الخبز وبيروكسيد الهيدروجين يزيل تراكم البلاك والبكتيريا مما يؤدي إلى التخلص من البقع.

ولتحضير الخليط، امزج ملعقة كبيرة من صودا الخبز مع ملعقتين كبيرتين من بيروكسيد الهيدروجين لتتشكل عجينة، وضع القليل من هذه العجينة على فرشاة الأسنان ونظف أسنانك، ثم اشطف فمك جيدًا بالماء بعد غسل أسنانك بهذا المعجون، ويمكنك أيضًا استخدام نفس النسبة من المكونات لعمل غسول للفم. أو يمكنك تجربة صودا الخبز بالماء.

وجدت دراسة أجريت عام 2012 أن الأشخاص الذين استخدموا معجون أسنان يحتوي على صودا الخبز والبيروكسيد تخلصوا من بقع الأسنان وبيضوا أسنانهم. وأعطت نتائج جيدة بعد 6 أسابيع.

وتوصلت دراسة أخرى في عام 2017 للبحث حول معاجين الأسنان التي تحتوي على صودا الخبز إلى أنها فعالة وآمنة لإزالة بقع الأسنان وتبييض الأسنان، ويمكن استخدامها يوميًا.

زيت جوز الهند

يقول البعض إن زيت جوز الهند يزيل البلاك والبكتيريا من الفم، مما يساعد على تبييض الأسنان. فهذا الزيت عضوي ولا يحتوي على أي مواد ضارة.

للقيام بالتجربة ضع 1 أو 2 ملاعق صغيرة من زيت جوز الهند السائل في فمك وتمضمض به (حركه داجل فمك)  لمدة 10 إلى 30 دقيقة، ولا تدع الزيت يلمس مؤخرة حلقك، ولا تبتلع الزيت لأنه يحتوي على السموم والبكتيريا التي أزالها من فمك. ثم ابصقه في المرحاض أو في سلة المهملات، لأنه قد يسد أنابيب الصرف عندما يصبح صلباً، واشطف فمك بالماء ثم اشرب كوبًا كاملاً من الماء، ثم نظف أسنانك بالفرشاة. ولكن اعلم أنه لا توجد دراسات علمية تؤكد تأثير الزيت على تبييض الأسنان. ولكن ومع ذلك، وجدت دراسة أجريت عام 2015 أن استخدام زيت السمسم وزيت عباد الشمس يقلل من التهاب اللثة الناجم عن تراكم البلاك. ويمكن أن يكون لاستخدام الزيت تأثير مبيض للأسنان، حيث يمكن أن يتسبب تراكم البلاك في تحول الأسنان إلى اللون الأصفر. ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات حول تأثير زيت جوز الهند على الأسنان.

خل التفاح

يقول البعض إن استخدام خل التفاح بكميات قليلة جدًا يبيض الأسنان. ولتجربة هذه الطريقة، اصنع غسولًا للفم عن طريق خلط ملعقتين صغيرتين من خل التفاح مع 6 أونصات (الأونصة تعادل 28 جرام) من الماء، وتمضمض بالمحلول لمدة 30 ثانية. ثم اشطف فمك بالماء ونظف أسنانك بالفرشاة. ولكن تجدر الإشارة إلى أنه من المحتمل أن يتسبب خل التفاح في تلف صلابة الأسنان وبنيتها السطحية. لذلك استخدمه بحذر، واستخدمه فقط لفترات قصيرة من الوقت. فهناك حاجة إلى المزيد من الدراسات حول تأثير خل التفاح على الأسنان.

قشور الليمون والبرتقال والموز

يدعي بعض الناس أن فرك الأسنان بقشر الليمون أو البرتقال أو الموز سيجعلها أكثر بياضًا. حيث يُعتقد أن مركب d-limonene أو حامض الستريك الموجود في بعض قشور الحمضيات سيساعدان في تبييض الأسنان.

للقيام بالتجربة، افرك قشور الفاكهة برفق على أسنانك لمدة دقيقتين تقريبًا، ثم اشطف فمك جيدًا بالماء ونظف أسنانك بعد ذلك بالفرشاة. ولكن لا يوجد بحث علمي يثبت فاعلية استخدام قشور الفاكهة في جعل الأسنان أكثر بياضا. لقد أقيمت دراسة في عام 2010 بحثت في تأثير معجون أسنان يحتوي على 5٪ حامض الستريك في إزالة بقع الأسنان الناتجة عن التدخين والشاي، ووجدت أن الأشخاص الذين استخدموا معجون أسنان يحتوي على حامض الستريك جنبًا إلى جنب مع تركيبة مبيضة مرتين يوميًا لمدة 4 أسابيع قللوا بشكل كبير من بقع التدخين، على الرغم من أنه لم يزيل بقع التدخين الطويلة أو بقع الشاي. وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد ما إذا كان حامض الستريك فعالًا من تلقاء نفسه. وقد أفادت دراسة أجريت عام 2015 أن التبييض باستخدام الفراولة أو استخدام حامض الستريك لم يكن فعالاً.

وقد أجريت دراسة أجريت عام 2017 حول تأثير مستخلصات حامض الستريك من أربعة أنواع مختلفة من قشر البرتقال كمبيض للأسنان، وأثبتت الدراسة أن لهم قدرات متفاوتة على تبييض الأسنان، وكان مستخلص قشر اليوسفي قد حقق أفضل النتائج.

ولكن نرجو الانتباه والحذر عند استخدام هذه الإستراتيجية لأن الفاكهة حمضية، ويمكن أن يؤدي الحمض إلى ذوبان طبقة مينا الأسنان وتآكلها، فإذا لاحظت أن أسنانك أصبحت أكثر حساسية، فتوقف فوراً عن استخدام هذه الطريقة.

الفحم النشط

يمكنك استخدام الفحم النشط لإزالة البقع عن أسنانك. حيث يُعتقد أن الفحم يمكن أن يزيل التصبغات والبقع من أسنانك لأنه عالي الامتصاص. ويقال أيضًا أنه يقضي على البكتيريا والسموم المتواجدة في الفم. فهناك معاجين أسنان تحتوي على الفحم النشط وتساعد في تبييض الأسنان.

وللقيام بالتجربة، افتح كبسولة من الفحم النشط، وضع المحتويات على فرشاة أسنانك، نظف أسنانك بلطف بشكل دائري لمدة دقيقتين، وكن حذرًا بشكل خاص في المنطقة المحيطة باللثة حيث يمكن أن يتسبب الفحم في كشطها، ثم ابصق الفحم وتمضمض بالماء،  ولا تنظف أسنانك بقوة بعد التجربة. وإذا كانت أسنانك حساسة، فيمكنك وضعه على أسنانك، وتركه لمدة دقيقتين.

يمكنك أيضًا مزج الفحم النشط مع كمية قليلة من الماء لعمل غسول للفم. اغسل بهذا المحلول فمك لمدة دقيقتين ثم ابصقه، واشطف فمك جيدًا بالماء بعد استخدام الفحم النشط.

ولكن نحتاج إلى المزيد من الأدلة العلمية للتحقق من فعالية الفحم النشط لتبييض الأسنان. فقد وجدت إحدى الدراسات في عام 2019 أن معجون الأسنان الحاوي على الفحم يمكنه تبييض الأسنان في غضون 4 أسابيع من الاستخدام، لكنه لم يكن بنفس فعالية معاجين الأسنان المبيضة الأخرى.

كما وجدت أبحاث أخرى أن الفحم النشط يمكن أن يكون مادة كاشطة للأسنان ويساعد على تفتيح لون الأسنان، ولكنه يؤدي إلى فقدان بنية الأسنان، لذلك قد يجعل هذا الكشط أسنانك تبدو أكثر اصفرارًا. فإذا تآكلت طبقة المينا المغطية للسن، فسوف ينكشف المزيد من العاج ذو اللون الأصفر الموجود تحت طبقة المينا، لذلك كن حذرًا عند استخدام معاجين الأسنان المصنوعة من الفحم، خاصةً بسبب عدم وجود أدلة تثبت فعاليتها وسلامتها.

تناول الفواكه والخضروات ذات المحتوى المائي العالي

إن تناول الفواكه والخضروات النيئة الطازجة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة أسنانك. حيث يُعتقد أن محتواها من الماء ينظف أسنانك ولثتك من البلاك والبكتيريا التي تؤدي إلى اصفرار الأسنان. كما يؤدي مضغ الفواكه والخضروات إلى زيادة إفراز اللعاب، ويمكن أن يساعد ذلك في إزالة جزيئات الطعام العالقة في أسنانك وإزالة أي أحماض ضارة.

مما لا شك فيه أن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات مفيد جداً لأسنانك وصحتك بشكل عام، ولكن لا يوجد الكثير من الأدلة العلمية التي تدعم هذه الادعاءات. ولكن تأكد أن تناول هذه الأطعمة الصحية على مدار اليوم لن يسبب أي ضرر بالتأكيد. وقد وجدت دراسة نُشرت في عام 2019 أن نقص فيتامين سي يمكن أن يزيد من شدة التهاب اللثة. في حين أن الدراسة لم تبحث في تأثير التبييض لفيتامين سي على الأسنان، إلا أنها تربط مستويات فيتامين سي بالأسنان السليمة. ويقترح البحث أن المستويات العالية من فيتامين سي يمكن أن تقلل من كمية البلاك التي تسبب تحول لون الأسنان إلى اللون الأصفر. وهناك دراسة أجريت في عام 2012 وجدت أن معجون الأسنان الذي يحتوي على مستخلص البروميلين أظهر إزالة كبيرة للبقع، (البروميلين هو إنزيم موجود في الأناناس).  ولكن نحن نحتاج إلى المزيد من الدراسات للتوسع في هذه النتائج.

ما الذي يسبب اصفرار الأسنان؟

يوجد العديد من العوامل التي قد تكون سبباً في جعل أسنانك تبدو صفراء باهتة، وإليك بعض هذه العوامل.

تناول أطعمة أو مشروبات معينة بشكل متكرر كثيراً، مثل العنب البري أو النبيذ الأحمر أو القهوة أو الشاي. اتباع نظام غذائي غني بالسكر والكربوهيدرات البسيطة. التدخين أو مضغ التبغ. الآثار الجانبية لبعض الأدوية وغسولات الفم. العمر، حيث وجدت الدراسات أنه مع التقدم في العمر يزداد اصفرار الأسنان. الوراثة تلعب دور واضح في قابلية أن تصبح أسنانك بلون أصفر. الاستهلاك المفرط للفلورايد. سوء العناية بالأسنان وصحة الفم. جفاف الفم المزمن أو نقص اللعاب.

في نهاية المقال يمكن تلخيص النقاط الهامة كالتالي، هناك العديد من الطرق المنزلية التي يمكنك تجربتها لتبييض أسنانك. ولكن كن حذرًا لأنك يمكن أن تلحق الضرر بأسنانك أو باللثة، مما قد يؤدي إلى الحساسية وتسوس الأسنان. وأفضل طريقة لتبييض أسنانك هي منع البقع قبل حدوثها، والاستمرار في ممارسة تنظيف الأسنان والفم جيداً وبشكل دائم، وإجراء فحوصات الأسنان بانتظام عند الطبيب. وإذا جربت إحدى هذه الطرق ولم تناسبك، فقد يكون طبيب أسنانك قادرًا على مساعدتك في تحديد ما إذا كانت طرق العلاج الأخرى قد تكون خيارًا أفضل لك.

الحموضة لها تأثير كبير ضار على صحة الجسم، والسبب في ذلك هو إفراز الغدد المعدية حمض أكثر من اللازم لعمليات الهضم، وحينها يشعر الشخص بإحساس حارق أسفل عظمة الصدر، وخلال السطور التالية يوضح «هن» أفضل العلاجات المنزلية لراحة سريعة من مشاكل الحموضة.

وقال الدكتور شادي عبد العال، خبير التغذية العلاجية،إنه يوجد بعض العلاجات المنزلية لعلاج الحموضة، ومنها:

الحليب البارد

الحليب البارد من المشروبات التي توفر لكِ راحة كبيرة في حالة الحموضة، لأنه غني بالكالسيوم ويمنع تراكم الأحماض بالمعدة.

بذور الكمون الأسود

يمكنك مضغ بعض بذور الكمون، أو قم بغلي ملعقة صغيرة من البذور في كوب من الماء واشربها، لأنها ستمنع عنك الحموضة وأعراضها، مثل الحرقة في المعدة والغثيان وأعراض الانتفاخ والإمساك.

ماء جوز الهند

ماء جوز الهند غني بالإلكتروليتات، والتي تقوم بتوازن إنتاج الحمض المفرط.

عصير البطيخ

اشرب كوبا من عصير البطيخ بشكل يومي، لتخفيفي الحموضة وحرقة المعدة بشكل فوري.

الشمر

يساعد تناول ملعقة صغيرة من مسحوق الشمر مع كوب ماء دافئ على التخلص فوريًا من الحموضة وحرقة في المعدة، ويمكن للشمر تحسين الهضم ويمنع الغازات والانتفاخات.

الماء الفاتر

اشرب الماء الفاتر على معدة فارغة كل الصباح وعند النوم، ليعزز الهضم، ويساعدك الماء الفاتر في تخفيف الحموضة وجميع أعراضها.

الموز

الموز يقضي على حموضة المعدة ويهدئها، واستهلاك الحليب والموز سويًا يمنع الحموضة.

الحبهان

امضغ حبة الحبهان كل يوم لتتخلصي من الحموضة وعسر الهضم ومشاكل المعدة.

اللبن الرائب

اللبن الرائب غني بحمض اللاكتيك ويهدئ المعدة والحموضة، لذا فإن شرب كوب من اللبن الرائب مع قليل من الفلفل الأسود والكزبرة يتخفف الحموضة.

الزنجبيل

يساعد مضغ الزنجبيل النيء أو شربه على منع الحموضة وأعراضها، ويحسن الهضم.

القرنفل

قم بوضع حبة قرنفل في فمك وابتلعي عصارتها، حيث يساعد القرنفل على تخفيف الحموضة وتهيج المعدة والغثيان وعسر الهضم.

يسهم الانخراط في سلوكيات غذائية صحية خلال مرحلة عمرية مبكّرة، في تعزيز النمو الصحي للإنسان وتحسين قدراته البدنية والعقلية في مرحلة عمرية لاحقة.

فاتباع الفرد لنظام غذائي صحي يعد أداة مهمة في درء وإبطاء التدهور المعرفي لديه في الشيخوخة.

ماذا أثبتت الدراسات؟

هناك 3 أنظمة غذائية على وجه الخصوص، مفيدة لصحة الدماغ وتقلل من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر وتدهور الذاكرة، وهذه الحميات هي: حمية البحر الأبيض المتوسط وحمية DASH وحمية MIND.

"حمية العقل" أو Mind Diet

وتقول مديرة قسم التغذية ليلى ناصيف، في حديث لموقع "سكاي نيوز عربية"، إن الدراسات أكدت أن التغذية السليمة تعمل على المحافظة على صحة الدماغ، مشيرة في هذا الإطار إلى الدور الذي تلعبه "حمية العقل" أو Mind Diet، التي وجد الباحثون أن معدل الإصابة بمرض الزهايمر كان أقل بنسبة 53 بالمئة، عند الذين اتّبعوا هذه الحمية لمراحل جيدة من الوقت، وهذه النتيجة دعمتها عدة دراسات أخرى أكدت على دور "حمية العقل" في إبطاء التدهور المعرفي لدى الإنسان.

وبحسب ناصيف فإن حمية MIND ترتكز على العناصر الغذائية المرتبطة بصحة الدماغ، بما في ذلك فيتامين E، وحمض الفوليك، والأحماض الدهنية، والكاروتينات، لافتة إلى أن حمية MIND تشجع على تناول مختلف الخضار الورقيّة الخضراء مثل السبانخ والخس، إضافة إلى التوت، والمكسرات، والحبوب الكاملة، وزيت الزيتون، والبقوليّات مثل الفاصولياء وغيرها من الحبوب، والّلحوم البيضاء كالأسماك والدّجاج، حيث يمنع استهلاك اللحوم الحمراء والوجبات السريعة والمقليّة والزبدة والسمن والجبن والمعجنات والحلويات.

حمية البحر الأبيض المتوسط

من جهتها تقول أخصائية التغذية ومدربة اللياقة البدنية بتول اللو،، إن: الدراسات أظهرت أن "حمية البحر الأبيض المتوسط" تساعد في الحد من حالات ضعف الإدراك لدى الإنسان.

فبحسب دراسة نُشرت في مجلة Alzheimer's & Dementia في عام 2018 تبين أن من يلتزم بحمية البحر الأبيض المتوسط، ينخفض لديه خطر الإصابة بالضعف الإدراكي بنسبة 30 بالمئة، كما ينخفض خطر الإصابة بالزهايمر بنسبة 40 بالمئة.

 هذه الخلاصة عززتها دراسات أكاديمية حديثة، أجريت بين عامي 2019-2023.

إن "حمية البحر المتوسط"، تعتمد على الأطعمة الصحية، وتتضمن عدداً قليلاً جداً من الأطعمة المصنعة، وهي تركز على الغذاء الذي يحتوي على مضادات للأكسدة، ومضادات للالتهابات وأحماض أوميغا-3 الدهنية، مثل الفاكهة، والمكسرات والبذور، والحبوب الكاملة، وزيت الزيتون، والحمص والفاصولياء والعدس، والخضراوات، والبصل والثوم والزعتر، إضافة للاستهلاك المعتدل للمأكولات البحرية، والدواجن ومنتجات الألبان، مع ضرورة الحد من تناول اللحوم الحمراء والأطعمة المصنعة والسكريات المكررة.

حمية "داش" أو DASH

وتكشف اللو أن الحمية الثالثة التي أكدت الدراسات أنها تقلل من مخاطر الإصابة بالزهايمر، هي حمية "داش" أو DASH المخصصة في الأساس لخفض ضغط الدم، حيث:

تركز هذه الحمية على تناول الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه، ومنتجات الألبان قليلة الدسم، مع تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الصوديوم، والدهون المشبّعة والسكريات المضافة.

"داش" تحض على استهلاك أحماض أوميغا-3 الدهنية، الموجودة في الأسماك والمكسرات والبذور، فهذه الأطعمة غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الدماغ من الإجهاد التأكسدي، كما تحض على استهلاك البروتينات الخالية من الدهون، مثل اللحوم والدواجن والفاصولياء، التي تساعد في بناء الناقلات العصبية في أدمغتنا.

من المعروف أن الحفاظ على صحة القلب يتطلب الحرص على تناول الأطعمة الصحية، وهذا لا يعني تجنب البيتزا والحلويات وما يشبهها تماما، ولكن عدم الإفراط في تناولها.

وقالت أخصائية أمراض القلب الطبيبة إليزابيث كلوداس، أنها تحب أحيانا تناول الآيس كريم والبطاطس المقلية، إلا أن هناك بعض الأطعمة التي قطعتها تماما من نظامها الغذائي بسبب المخاطر الصحية المحتملة لها، وهي:

الزبدة والجبن

يجب الحد من الدهون المشبعة لأنها ترفع نسبة الكوليسترول المرتبط بأمراض القلب.

يجب الاستعاضة عنها بالدهون غير المشبعة، مثل تلك التي تأتي من مصادر نباتية مثل زيت الزيتون والمكسرات، يمكن لهذه الأنواع من الدهون أن تخفض الكولسترول.

الأطعمة المقلية

تحتوي الأطعمة المقلية الكثير من الدهون المشبعة والملح، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

وجدت الأبحاث المنشورة في مجلة جمعية القلب الأميركية أن تناول الأطعمة المقلية يزيد من خطر الإصابة بقصور القلب.

قال الباحثون إنه من غير الواضح سبب ذلك، لكنهم اقترحوا عدة أسباب محتملة، حيث أن القلي يزيد من مستويات الدهون في بعض الأطعمة، ويزيد من تركيز أكسدة الكوليسترول الذي يرتبط أيضا بأمراض القلب.

اللحم المقدد والنقانق

قالت كلوداس إنها تتجنب تماما اللحوم المصنعة، لاحتوائها على الكثير من المواد الحافظة والتي ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالسرطان.

 YNP:    

قال معهد الجودة والكفاءة الاقتصادية في القطاع الصحي إن بعض الأعراض تنذر بمشاكل صحية في الكبد، على رأسها اصفرار بياض العين والجلد واللون البني الداكن للبول، والحكة في الجسم بأكمله والإعياء والهزال.

YNP:

دراسة جديدة تؤكد أن الحرارة العالية لها تأثيرات أكبر على الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية عقلية.

عثر علماء على سلالة من البكتيريا تحدث بشكل طبيعي ويمكنها المساعدة في منع انتقال الملاريا من البعوض إلى الانسان.

وجاء العثور عليها بالصدفة بعدما لاحظوا أن مستعمرة من البعوض لم تُطور طفيلي الملاريا في إحدى التجارب.

ويقول الباحثون إن البكتيريا قد تكون أداة جديدة لمكافحة أحد أقدم الأمراض في العالم، والذي يفتك بـ 600,000 شخص سنوياً.

وتُجرى الآن تجارب لتقييم سلامتها للاستخدام في العالم الواقعي.

وقد وقع العلماء في منشأة بحثية في إسبانيا، تديرها شركة غلاكسو سميث كلاين للأدوية، على الاكتشاف بعد أن لاحظوا أن مستعمرة للبعوض تستخدم في تطوير الأدوية توقفت عن حمل الملاريا.

وتقول الدكتورة جانيت رودريغيز، التي قادت البرنامج إن "معدل الإصابة لدى البعوض بدأت بالتناقص وهكذا مع نهاية السنة لم تكن هناك إصابة لدى البعوض بطفيلي الملاريا."

وعمل فريق الباحثين على تجميد العينات من تجربتهم التي أجريت في 2014 وعادوا إليها بعد عامين لاستطلاع ما جرى لها.

وكشفت دراسات لاحقة أن سلالة معينة من البكتيريا تعرف باسم "تي سي 1"، وهي موجودة بشكل طبيعي في البيئة، قد منعت ظهور طفيليات الملاريا في أمعاء البعوض.

وتقول الدكتورة رودريغيز: "حالما تستوطن البكتيريا البعوضة، فإنها تبقى معها طوال حياتها."

وتضيف قائلة: "واكتشفنا أن البكتيريا هي المسؤولة عن تقليل انتقال العدوى في تلك المستعمرة من البعوض."

وتشير بيانات جديدة نُشرت في مجلة "ساينس" العلمية إلى أن البكتيريا يمكنها أن تُخفض الحمل الطفيلي على البعوض بنسبة تصل إلى 73 في المائة.

وتعمل البكتيريا من خلال إفراز مركب صغير يعرف باسم "هارمان"، يقوم بمنع المراحل الأولى من نمو طفيلي الملاريا داخل أمعاء البعوضة.

وبالتعاون مع جامعة جونز هوبكنز، اكتشف العلماء في جلاكسو سميث كلاين أن بكتيريا "هارمان" يمكن للبعوضة ابتلاعها بالفم إذا مزجت مع السكر، أو يمكن لها امتصاصها من خلال بشرتها عند ملامستها لها.

وهذا يفتح المجال لإمكانية معالجة السطوح في الأماكن التي تحط عليها الحشرات بالمركب النشط.

ويتم حالياً إجراء تجارب في منشأة بحثية ميدانية محكمة الإحتواء تدعى "موسكيتو سفير" في بوركينا فاسو من أجل تقييم مدى فاعلية وسلامة استخدام "هارمان" على نطاق واسع في العالم الواقعي.

ويحدو العلماء الأمل أنه من خلال تطوير هذا التدخل القائم على البكتيريا إلى منتج، فقد يكون لديهم قريباً أداة أخرى في جعبتهم لمواجهة واحد من أقدم الأمراض في العالم.

وتقتل الملاريا حوالي 620 ألف شخص سنوياً- وغالباً ما يكون ضحاياها من الطفال دون سن الخامسة. ويتم الآن تطوير لقاحات للملاريا، ولكنها ما تزال في المراحل الأولى من توفيرها في أفريقيا.

YNP:   

بينما تظل الشيخوخة جزءًا لا مفر منه في الحياة، يقترب العلماء من تطوير علاجات يمكن أن تساعد في تحسين التجربة وتخفيف آثارها السلبية بشكل كبير، بعد الدراسات السابقة، التي أظهرت أن جزيء AP39 المانح لكبريتيد الهيدروجين ينعش صحة الخلايا المتقدّمة، كان لدى الباحثين في جامعة إكستر نتائج واعدة أكثر من تجاربهم على الحيوانات، بحسب ما نشره موقع New Atlas نقلًا عن دورية Proceedings of the National Academy of Sciences.

من خلال استهداف الميتوكوندريا داخل خلايا الكائن الحي النموذجي Caenorhabditis elegans، نجح علاج كبريتيد الهيدروجين H2S في تعزيز صحة خلايا بمرحلة الشيخوخة والحفاظ على العضلات نشطة وفي حالة جيدة مع التقدم في العمر. لا يرتبط فقدان الوظيفة داخل الميتوكوندريا، أو محطات الطاقة الخلوية، في جسم الإنسان بمجرد التدهور الفسيولوجي العام في مرحلة الشيخوخة، ولكن يرتبط أيضًا بالأمراض العصبية التنكسية مثل مرض باركنسون والزهايمر والحثل العضلي، من بين أمور أخرى.

---كبريتيد الهيدروجين:

قال تيم إثيريدج، كبير الباحثين والأستاذ في جامعة إكستر: "تعد الديدان أداة وراثية قوية لدراسة صحة الإنسان والأمراض وتوفر منصة قوية للتعرف بسرعة على علاجات محتملة جديدة"، مضيفًا أن "الأمراض المتعلقة بالشيخوخة لها خسائر فادحة في المجتمع. تشير النتائج التي تم التوصل إليها إلى أن كبريتيد الهيدروجين، الذي يتم إعطاؤه إلى أجزاء معينة من الخلية بكميات صغيرة، يمكن استخدامه يومًا ما لمساعدة الأشخاص على العيش بصحة أفضل لفترة أطول"، حيث ساعد نجاح الباحثون في تحديد لأول مرة بعض عوامل النسخ الرئيسية التي يستهدفها جزيء AP39 المانح لكبريتيد الهيدروجين، في إمكانية درء الأمراض والحفاظ على نوعية حياة أفضل في السنوات اللاحقة.

---جودة الحياة:

قال الباحث المشارك مات وايتمان، الأستاذ في جامعة إكستر إن "الدراسة لا تتعلق بإطالة العمر - إنها تتعلق بعيش حياة صحية بشكل جيد حتى سن أكبر"، مشيرًا إلى أن نتائجها يمكن أن يكون لها فوائد كبيرة للمجتمع، ومعربًا عن حماس فريق الباحثين "لرؤية هذا البحث ينتقل إلى المراحل التالية خلال السنوات القادمة، بما يمكن يشكل يومًا ما أساسًا للعلاجات الجديدة".

في حين شوهدت بعض فوائد العمر في الديدان التي عولجت بكبرتيد الهيدروجين H2S، يقول الباحثون إن هذا النوع من العلاج سيساعد في التركيز على عيش مرحلة الشيخوخة بشكل أكثر صحة والحفاظ على جودة الحياة.

YNP:

يعتبر المشي أحد أكثر أشكال التمارين شيوعاً وفائدة للجسم، فهو لا يتطلب زيارة صالة رياضية، وهو مجاني، ويمكنك المشي أثناء التنزه في حديقة أو داخل مركز تسوق خلال الطقس الحار.

الزنك هو أحد المغذيات المهمة التي يحتاج إليها الجسم، حيث يلعب دوراً كبيراً في الصحة. وعلى عكس الكالسيوم، على سبيل المثال، الذي يعرف معظم الناس أنه يمكن الحصول عليه من كوب من الحليب، أو البوتاسيوم الموجود في الموز، فإن مصادر الزنك في بعض الأحيان ليست معروفة.

وبالنسبة لكيفية عمله في الجسم، فقد أثبتت الأبحاث أن الزنك ضروري لمجموعة من الوظائف الحيوية، من نمو الخلايا وتكاثرها إلى تكوين الحمض النووي، ودعم الجهاز المناعي، وبناء البروتينات، وغيرها الكثير.

وتلقي الأبحاث المنشورة حديثاً بقيادة آمي بالمر، الأستاذة في قسم الكيمياء الحيوية بجامعة كولورادو بولدر، ضوءاً جديداً على دور الزنك في نمو الخلايا.

كشفت دراسة جديدة نشرت في مجلة Cell Reports أنه عندما تكون مستويات الزنك منخفضة جداً أو مرتفعة جداً، يتوقف تكاثر الخلايا حتى تعود مستويات الزنك إلى النطاق المقبول. كما كشفت عن ظاهرة أطلق عليها الباحثون اسم «نبضة الزنك»، بعد انقسام الخلية مباشرة، حيث تتعرض إلى زيادة عابرة في الزنك الذي يتراجع بعد نحو ساعة.

تمكنت بالمر وزملاؤها من الوصول إلى هذا الفهم الجديد للدور الحيوي للزنك من خلال استخدام مستشعرات فلورية مشفرة وراثياً تغير اللون وتعطي الضوء عندما يرتبط بها الزنك.

وتقول بالمر: «بالنسبة للمجال، كانت أجهزة الاستشعار الفلورية تقدماً كبيراً، لأنها سمحت لنا بقياس وتحديد كمية الزنك في الخلايا الفردية على مدار ساعات عدة»، مضيفة: «يمكننا مشاهدة الزنك بينما تستعد الخلية للانقسام».

وقد عملت الدكتورة بالمر من قبل على تطوير مستشعرات الفلورسنت التي تكتشف المعادن في الخلايا من دون تعطيل وظيفة الخلية، واستخدم زملاؤها في البحث القليل من الكيمياء الحيوية وقليلاً من الهندسة لإنشاء جهاز استشعار يرتبط بالزنك فقط.

تقول بالمر: «مستشعرات الفلورسنت أقل إزعاجاً للخلايا، مما يسمح لها بالدوران بشكل طبيعي»، مضيفة: «الشيء الممتع حقاً في هذه المستشعرات الفلورية هو أنها مصنوعة من بروتينات مشفرة وراثياً، لديها تسلسل الحمض النووي».

ومن خلال تقديم مستشعرات الفلورسنت إلى الخلايا، تمكنت بالمر وزملاؤها من قياس مستويات الزنك، وكذلك تتبع كل خلية فردية على مدار 60 ساعة. ولم يكن بحث بالمر مهماً فقط بسبب الأدوات المبتكرة التي يتم تطويرها واستخدامها لدراسة دورة الخلية، ولكن نظراً لأن

عنصر الزنك الأساسي غير معروف على نطاق واسع، وآثار نقصه يمكن أن تكون كبيرة، حيث يعاني نحو %17 من سكان العالم من نقص الزنك.

آثار صحية

يمكن أن يؤدي النقص الحاد في الزنك إلى تباطؤ أو توقف النمو والتطور، وتأخر النضج الجنسي، وضعف وظيفة المناعة والتئام الجروح وغيرها الكثير. ومع ذلك، فقد بدأ العلماء الآن في فهم متى تحتاج الخلايا إلى الزنك ومقدار ما تحتاج إليه منه.

وقد تمكنت بالمر وزملاؤها من اكتشاف نبض الزنك الذي يحدث مباشرة بعد انقسام الخلية، من خلال استخدام مستشعرات الفلورسنت لتتبع امتصاص الزنك في الخلايا الفردية على مدى 60 ساعة.

تقول بالمر: «لا نعرف بالضبط سبب حدوث ذلك، لكننا نتوقع أن الخليتين الوليدتين الجديدتين بحاجة إلى جلب الكثير من الزنك لتكوين نمو في الخلية الفردية، فإذا لم يكن لديها هذا النبض، فلن تتمكن من الاستمرار وعليها التوقف».

ورأى الباحثون أيضاً أن مستويات الزنك يجب أن تكون صحيحة تماماً، فإذا كانت مرتفعة جداً أو منخفضة جداً، تتوقف وظيفة الخلية مؤقتاً حتى تعود مستويات الزنك إلى وضعها الطبيعي. وخلال هذا التوقف، لاحظوا أن الخلايا تكافح لصنع الحمض النووي.

مصادره

يظهر الزنك، بكميات قليلة، في أنواع عديدة من الأغذية، ومن مصادره: اللحوم الحمراء، البقوليات، اللفت، البازلاء، الشوفان، الفول السوداني، اللوز، الحبوب الكاملة، بذور اليقطين، جذر الزنجبيل، والمكسرات.

وبحسب «مايو كلينك»، فإن الكمية اليومية الموصى بها من الزنك هي 8 ملليغرامات للنساء و11 ملليغراماً للرجال البالغين.

معلومات مهمة

◄ الزنك أحد المغذيات المهمة التي يحتاج إليها الجسم

◄ يعاني نحو %17 من سكان العالم من نقص الزنك

◄ يمكن أن يؤدي النقص الحاد في الزنك إلى تباطؤ أو توقف النمو

◄ تأخر النضج الجنسي وضعف وظيفة المناعة والتئام الجروح سببها نقص الزنك في الجسم