يعرض كثيرون من مرضى السكري عن تناول الكربوهيدارت في نظامهم الغذائي، باعتبار أنه لا يساعدهم في محاربة المرض، لكن ذلك قد يترك آثار سلبية. 

ويمكن لمريض السكري تضمين بعض الأصناف المفيدة من الكربوهيدرات في النظام الغذائي عوضا عن تجبنها تماما، إذ سيكون ذلك مفيدا في التحكم بمستويات السكر بالدم. 

وقد ترتفع نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري، في حال تخلف المرضى عن تلقي إحدى جرعات علاج السكري أو في حال تناول كميات مفرطة من الأطعمة، خاصة تلك التي تحتوي على السكر.

ويعد ارتفاع مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري مؤشرا خطيرا، قد يؤدي إلى تداعيات كبيرة مثل الغيبوبة.

ولتلافي ذلك، يمكن الاعتماد على 5 أصناف من أغذية تتضمن الكربوهيدرات، وهي:

- الحبوب: عادة ما يتجنب مرضى السكري عندما يرتفع مستوى السكر في الدم، عددا من الأطعمة مثل المعكرونة والأرز والخبز، لكن تبين أنه في وسع هؤلاء المرضى الاعتماد على الحبوب مثل الرز البني الغني بالكربوهيدرات الصحية والبروتينات وغيرها.

- الشوفان: خيار جيد في وجبة الفطور، كما أنه غني بالألياف التي تحافظ على صحة الأمعاء.

- البقوليات: معروف أنها غنية بالبروتينات، التي تساعد في التحكم في مستوى ضغط الدم، وتحتوي على البوتاسيوم والألياف وعناصر غذائية أخرى. 

- الفواكه: تعد مصدرا جيدا للكربوهيدرات الصحية والسكر الطبيعي، علاوة على أنها غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى. يمكن لمرضى السكري تناول فواكه مثل التفاح والعنب والموز، في حين يجب تقليل استهلاك الفواكه الغارقة في السكر مثل المانغو والتين. 

- البطاطا الحلوة: غنية بالألياف التي تساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم.

يعد سرطان الرئة أحد أكثر أنواع السرطانات شيوعا، وهو أيضا من أخطرها على الإطلاق.

ويعتبر التدخين أكبر عامل خطر للإصابة بسرطان الرئة، ولكن أولئك الذين لا يدخنون يمكنهم أيضا الإصابة بالمرض من خلال التعرض لغاز الرادون أو بعض المواد الكيميائية في مكان العمل.

وقد يؤدي وجود تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الرئة أو علاجات معينة لأنواع أخرى من السرطان إلى زيادة خطر الإصابة بهذه الحالة.

ما هو سرطان الرئة؟

يمكن أن تنقسم الخلايا غير الطبيعية بطريقة غير منضبطة، وهذا يمكن أن يشكل ورما في الرئة.

ويمكن أن يبدأ سرطان الرئة في أي جزء من الرئتين، بما في ذلك القصبة الهوائية أو مجرى الهواء الرئيسي (القصبات الهوائية) أو أنسجة الرئة.

وهناك نوعان رئيسيان من سرطان الرئة: سرطان الرئة ذو الخلايا غير الصغيرة وسرطان الرئة ذو الخلايا الصغيرة.

وفي ما يلي خمسة من أكثر أعراض سرطان الرئة شيوعا التي يجب الانتباه إليها:

ما هي أعراض سرطان الرئة؟

يوضح موقع هيئة الخدمات الصحية الوطنية الطبية (NHS) أنه عادة لا توجد علامات أو أعراض في المراحل المبكرة من سرطان الرئة.

ومع ذلك، فإن العديد من الأشخاص المصابين بهذه الحالة سيصابون في النهاية بأعراض منبهة.

ويجب مناقشة أي أعراض لسرطان الرئة أو مخاوف بشأن الصحة بشكل عام مع الطبيب.

ووفقا لموقع الهيئة الإلكتروني، تشمل أعراض سرطان الرئة الأكثر شيوعا، ما يلي:

- سعال مستمر

- سعال الدم

- ضيق التنفس المستمر

- التعب غير المبرر وفقدان الوزن

- وجع أو ألم عند التنفس أو السعال

وتتمثل الأعراض الرئيسية لسرطان الرئة في:

- سعال لا يزول بعد أسبوعين أو ثلاثة أسابيع

- سعال طويل الأمد يزداد سوءا

- التهابات الصدر التي تستمر في العودة

- سعال الدم

- وجع أو ألم عند التنفس أو السعال

- ضيق التنفس المستمر

- التعب المستمر أو نقص الطاقة

- فقدان الشهية أو فقدان الوزن غير المبرر

بينما تشمل الأعراض الأقل شيوعا لسرطان الرئة ما يلي:

- التغييرات في مظهر الأصابع، مثل أن تصبح أكثر انحناء أو تصبح نهاياتها أكبر (وهذا ما يعرف باسم تعجر الأصابع)

- صعوبة في البلع (عسر البلع) أو ألم عند البلع

تنفس بصفير

- صوت أجش

- تورم في الوجه أو الرقبة

- ألم مستمر في الصدر أو الكتف

إن النظرة المستقبلية لسرطان الرئة ليست جيدة كما هو الحال بالنسبة لأنواع السرطان الأخرى، لأنه غالبا لا يسبب أي أعراض حتى ينتشر عبر الرئتين أو أجزاء أخرى من الجسم.

وتشرح هيئة الخدمات الصحية عبر موقعها على الإنترنت: "لا يسبب سرطان الرئة عادة أعراضا ملحوظة حتى ينتشر عبر الرئتين أو إلى أجزاء أخرى من الجسم. وهذا يعني أن النظرة المستقبلية للحالة ليست جيدة مثل العديد من أنواع السرطان الأخرى".

وأوضح الموقع: "تختلف معدلات البقاء على قيد الحياة على نطاق واسع، اعتمادا على مدى انتشار السرطان في وقت التشخيص. والتشخيص المبكر يمكن أن يحدث فرقا كبيرا".

وتختلف علاجات سرطان الرئة حسب احتياجات المريض، ولكن يمكن أن تشمل العلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي أو الجراحة.

من المتوقع أن ترتفع معدلات الخرف بشكل كبير خلال العقود القادمة في جميع أنحاء العالم. ولا تزال الأبحاث تشير إلى أن الإجراءات التي تتخذها في وقت مبكر يمكن أن تقلل من خطر هذا المرض.

وهناك نحو 10 ملايين حالة جديدة، كل عام، من الخرف، وهو مصطلح عام لمجموعات من الأعراض المرتبطة بتدهور الدماغ).

ويصف المصطلح الأعراض المرتبطة بالتدهور التدريجي للدماغ، مثل فقدان الذاكرة والارتباك. وتبدأ الإعاقات المعرفية بشكل خفيف في البداية ولكنها تصبح مدمرة للغاية في المراحل اللاحقة. ولحسن الحظ، تم إحراز تقدم في فهم كيفية تقليل مخاطر الإصابة بالخرف في وقت لاحق من الحياة.

وتُجمع عدد من الدراسات حول فوائد الالتزام بنظام غذائي على طراز البحر الأبيض المتوسط ​​لدرء تدهور الدماغ.

وتختلف حمية البحر الأبيض المتوسط ​​باختلاف البلد والمنطقة، لذا فهي تحتوي على مجموعة من التعريفات. لكنها بشكل عام غنية بالخضروات والفواكه والبقوليات والمكسرات والفاصوليا والحبوب والأسماك والدهون غير المشبعة مثل زيت الزيتون. وعادة ما يتضمن تناول كميات منخفضة من اللحوم ومنتجات الألبان.

وركزت معظم الدراسات على الفوائد الإجمالية للنظام الغذائي، لكن دراسة واحدة تعمقت في المكونات المحددة التي تساعد.

واستشهدت مؤسسة "هارفارد هيلث" بدراسة أجراها باحثون في المعاهد الوطنية للصحة قامت بتقييم أنماط حياة أكثر من 7750 مشاركا ووقعت متابعتهم لمدة خمس إلى 10 سنوات.

وقام المشاركون بملء استبيانات لتحديد عاداتهم الغذائية، وخضعوا لاختبارات معرفية للذاكرة واللغة والانتباه عبر الهاتف.

واستخدموا هذه البيانات لتحديد العوامل الغذائية الأكثر أهمية في تقليل خطر إصابتك بالضعف الإدراكي، بالإضافة إلى العوامل الغذائية الأكثر أهمية في تقليل خطر التدهور المعرفي.

وذكرت "هارفارد هيلث" أن الأسماك كانت "العامل الغذائي الأكثر أهمية" في تقليل مخاطر ضعف الإدراك.

وكانت الخضروات في المرتبة الثانية، وأظهرت جميع الأطعمة الأخرى تأثيرات أقل أهمية.

وعلاوة على ذلك، من بين جميع الأطعمة التي تم تقييمها، كانت الأسماك فقط مرتبطة بانخفاض خطر التدهور المعرفي.

وأدى تناول الأسماك إلى تقليل مخاطر الإصابة بالضعف الإدراكي والتدهور المعرفي.

ويشير مقال نُشر في مجلة Frontiers in Aging Neuroscience، إلى أن "الأسماك مصدر مهم لأحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في أغشية أنسجة المخ".

وبالإضافة إلى تناول الأطعمة الصحية للقلب، هناك بعض الأطعمة التي قد تزيد من خطر الإصابة بتدهور الدماغ.

ووفقا لمؤسسة القلب البريطانية (BHF)، هناك خمسة أطعمة يجب تجنبها أو الحد منها لمساعدة عقلك:

- المقلي أو الوجبات السريعة (أقل من مرة في الأسبوع)

- الجبن (أقل من مرة في الأسبوع)

- اللحوم الحمراء (أقل من أربع مرات في الأسبوع)

- المعجنات والحلويات (أقل من خمس مرات في الأسبوع)

- زبدة (أقل من ملعقة واحدة في اليوم).

وبالإضافة إلى تحسين النظام الغذائي، يجب أن تحافظ على نشاطك البدني لدرء تدهور الدماغ.

وفي الواقع، "من بين جميع التغييرات في نمط الحياة التي تمت دراستها، يبدو أن ممارسة التمارين البدنية بانتظام هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل خطر الإصابة بالخرف"، وفقا لتقرير جمعية ألزهايمر البريطانية (AS).      

YNP:ربطت دراسة بريطانية حديثة نوعية وكمية العلاقات الاجتماعية للأفراد بالوقاية من الأمراض المزمنة والوفيات المبكرة.

YNP: أعلنت إدارة مكافحة الأمراض والترصد الوبائي في حكومة هادي، اليوم الاثنين تسجيل 15 إصابة جديدة مؤكدة بكورونا.

YNP: طور الباحثون لصاقة ثورية قادرة على علاج مشكلة الصلع وإنتاج شعر جديد مكان المناطق الفارغة من فروة الرأس.

YNP - قالت أطباء بلا حدود أن الالتزام بتدابير الوقاية من كوفيد-19 في اليمن منخفضًا، وقد يُعزى ذلك إلى انخفاض عدد أنشطة التوعية المجتمعية، مقارنة بتلك المتعلقة بأمراض أخرى على غرار الكوليرا. كما تشكّل معرفة مدى شدة أعراض كوفيد-19 لطلب الرعاية مبكراً إحدى التحديات المجتمعية الأخرى.

  YNP: كشفت دراسة أمريكية جديدة أجراها باحثون بجامعة هارفارد أن ما يقرب من 20% من حالات الإصابة بكورونا في ولايتي كاليفورنيا وواشنطن كانت مرتبطة بحرائق الغابات التي حدثت في المنطقة.

الميلانين هو الصبغة التي تعطي بشرتك لونها. والنمش ناتج عن زيادة إنتاج الميلانين. تتطور بشكل شائع في أجزاء من جسمك التي تتعرض بشكل متكرر لأشعة الشمس، مثل يديك ووجهك. على الرغم من أن لا أحد يولد بالنمش، فإن العوامل الوراثية تلعب دورًا كبيرًا في تحديد مدى تعرضك للإصابة بالنمش. والأشخاص ذوي البشرة الفاتحة أو الشعر الأحمر معرضون بشكل خاص للإصابة بالنمش. وسنتعرف خلال هذا المقال عن نمش الجسم: أسبابه وطرق العلاج.

ما هو نمش الجسم؟

نمش الجسم عبارة عن بقع بنية صغيرة تظهر على الجلد، وتظهر غالبًا في المناطق التي تتعرض لأشعة الشمس. وفي معظم الحالات يكون نمش الجسم غير ضار. وتتشكل نتيجة الإفراط في إنتاج الميلانين المسؤول عن لون الجلد والشعر (التصبغ). وبشكل عام يأتي نمش الجسم نتيجة تحفيز الأشعة فوق البنفسجية.

هناك فئتان من نمش الجسم وهما: Ephelides وlentigines الذي يعرف بالنمش الشمسي. يعتبر Ephelides هو النوع الشائع الذي يعتقد معظم الناس على أنه نمش. أما النمش الشمسي lentigines فهو عبارة عن بقع داكنة من الجلد تظهر خلال مرحلة البلوغ. ويشمل ذلك ظهور النمش وبقع الشيخوخة والبقع الشمسية. ومن الجدير بالذكر أنه يمكن أن يبدو نوعيّ النمش متشابهين ولكنهما يختلفان في نواحٍ أخرى مثل تطورهما.

نمش الجسم يسمى أيضًا "Ephelides" أو "lentigines" الشمسي. يبدو كلا النوعين من النمش متشابهين ولكنهما يتطوران بطرق مختلفة. يتم تحديد "Ephelides" وراثيًا إلى حد كبير وعادة ما يظهر في مرحلة الطفولة المبكرة من خلال التعرض لأشعة الشمس. عادة ما تكون التصبغات الشمسية ذات لون بني ولها حافة محددة بوضوح. وتظهر عادة بعد سن الأربعين نتيجة التعرض لأشعة الشمس وتعرف أيضًا بالبقع العمرية أو بقع الكبد.

ارتبط وجود نمش الوجه نتيجة تكرار حروق الشمس، بالإضافة إلى وجود بعض الاختلافات في جين MC1R الشائع لدى الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة أو الشعر الأحمر. ويعتبر النمش من نوع "Ephelides" بشكل أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين يعانون أيضًا من النمش، ولديهم قدرة محدودة على السمرة، أو تعرضوا بشكل متكرر لأشعة الشمس، أو عند النساء اللواتي يتناولنّ موانع الحمل الفموية أو علاج البروجسترون. كان أن النمش الشمسي أكثر شيوعًا لدى الأشخاص ذوي البشرة الداكنة والذين تتسمر بشرتهم بسهولة عند تعرضهم لأشعة الشمس بشكل كبير.

أسباب ظهور نمش الجسم

يتكون نمش الجسم نتيجة التعرض لأشعة الشمس وحروق الشمس. يمكن أن تظهر على أي شخص لا يحمي نفسه من الأشعة فوق البنفسجية. حيث تظهر على وجهكِ، وظهر يديكِ، وجسمك العلوي. ويميل هذا النوع إلى أن يكون أكثر شيوعًا بين الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة ولون الشعر. ويعد الناس من أصل قوقازي وآسيوي هم الأشخاص الأكثر عرضة لظهور نمش الجسم.

أما عن السلالات الشمسية: مثل "Ephelides" فيميل هذا النوع إلى الظهور عند القوقازيين والبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا.

هناك الكثير من الأسباب التي تزيد من فرص ظهور نمش الجسم ويعود السبب في ظهوره إلى كل من البيئة الطبيعية والعوامل الوراثية. ويمكن أيضًا لخطر الحرق أن يزيد من حدوث نمش الجسم. ففي دراسة من بين 523 امرأة فرنسية في منتصف العمر، توقع وجود عنصران لنمش الجسم وهما: حروق الشمس المتكررة والجين المعروف باسم MC1R، الذي يوفر تعليمات لصنع الميلانين. لكن الجين لا يؤثر على جميع الأفراد بنفس الطريقة. والجدير بالذكر أن هناك نوعان من الميلانين وهما: فيوميلانين وإيوميلانين.

يعتبر الأشخاص الذين تنتج بشرتهم مادة فيومالانين غير محميين من الأشعة فوق البنفسجية ويميلون إلى:

 شعر أحمر أو أشقر. بشرة فاتحة. النمش. الجلد الذي يسمر بشكل سيء.

يميل الأشخاص الذين يعانون من زيادة الميلانين إلى الحماية من تلف الجلد بواسطة الأشعة فوق البنفسجية ولديهم:

 شعر بني أو أسود. بشرة داكنة. الجلد الذي يسمر بسهولة. التصبغات الشمسية.

وجدت الدراسة الفرنسية أيضًا أن عدة عوامل مختلفة تزيد من احتمالية الإصابة، بما في ذلك:

 بشرة داكنة. التان أو تسمير البشرة. تاريخ من النمش. التعرض للشمس. العلاج الهرموني، مثل تحديد النسل (أو مانع الحمل) الذي يتم تناوله عن طريق الفم.

طرق علاج نمش الجسم

يعد معظم نمش الجسم غير ضار، لكن هناك بعض السيدات يفضلنّ إزالة نمش الجسم لأسباب تجميلية. وتشمل طرق علاج نمش الجسم ما يلي:

العلاج بالليزر

 وجدت دراسة أن علاج نمش الجسم بالليزر يخفف أكثر من 50 في المئة من النمش. كريم ريتينويد موضعي الذي غالبًا ما يستخدم كريم الريتينويد لاستهداف أضرار أشعة الشمس وعلامات الشيخوخة الأخرى مثل التجاعيد وعلاج نمش الجسم. التقشير الكيميائي حيث يستخدم

التقشير الكيميائي

 محلولًا كيميائيًا لتقشير بشرتك والتخلص من الجلد التالف وعلاج نمش الجسم. وقد يستغرق التعافي ما يصل إلى أسبوعين.

خلطات طبيعية لعلاج نمش الجسم

هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي تساهم في التخلص من نمش الجسم. وتشمل هذه العلاجات الطبيعية ما يلي:

خلطة عصير الليمون لعلاج نمش الجسم

يحتوي الليمون على خصائص مبيضة ومطهرة للجلد، حيث يعمل بفعالية كبيرة على تفتيح لون البشرة وتخليصها من البقع الداكنة كما أنه تم إجراء اختبار لمدى فاعلية الليمون للتخلص من نمش الجسم بشكل نهائي مع الانتظام في استخدامه فوجد أنه من الطرق الطبيعية الفعالة في علاج هذه المشكلة، وإليكِ خطوات تطبيق الوصفة:

المكونات:

طريقة التحضير والاستخدام:

 اخلطي لبن الزبادي مع عصير الليمون في وعاء صغير جيدًا. ضعي خلطة عصير الليمون والزبادي مباشرة على أماكن ظهور نمش الجسم باستخدام كرة قطنية. اغسلي بشرتكِ بالما جيدًا بعد مرور 15 دقيقة. كرري العملية مرة يوميًا أو مرتين، إذ يُعتقد أن عصير الليمون ذو مفعول سريع لتفتيح البشرة.

خلطة العسل والسكر لعلاج نمش الجسم

يساعد العسل في تفتيح التصبغات الجلدية. ويعتبر مقشر العسل والسكر من المقشرات الطبيعية الآمنة التي تساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة وبالتالي تساهم في تفتيح البشرة وعلاج نمش الجسم من خلال تقشير البشرة مرتين في الأسبوع، وإليكِ خطوات تطبيق الخلطة:

المكونات:

 كمية مناسبة من العسل كمية مناسبة من السكر الحبيبات أو السكر البني

طريقة التحضير والاستخدام:

 امزجي العسل مع السكر لعمل مقشر. ويمكنكِ استبدال السكر بالملح ولكنه قد لا يناسب البشرة الحساسة. دلكي بشرتكِ التي يظهر عليها نمش الجسم لمدة 7 دقائق. اغسلي بشرتكِ بالماء بعد مرور عشر دقائق.

خلطة اللبن الرائب لعلاج نمش الجسم

يحتوي اللبن الرائب على حمض اللبنيك الذي يساهم في منع تصبع البشرة من خلال منع إنتاج إنزيم التيرويناز الذي يسبب تغير لون الجلد، مما يمنحكِ بشرة متوهجة من خلال استخدامه بانتظام وبالتالي علاج نمش الجسم، وإليكِ خطوات تطبيق الخلطة:

المكونات:

 كمية مناسبة من اللبن الرائب

طريقة التحضير والاستخدام:

 ضعي اللبن الرائب مباشرة على بشرتك. يجب عليكِ تركه لمدة 10 دقائق ثم قومي بشطفه بالماء الدافئ. كرري العملية ثلاث مرات في اليوم على الأقل. يمكنك أيضًا عمل قناع عن طريق الجمع بين اللبن الرائب ودقيق الشوفان. حيث يحتوي اللبن الرائب على حمض اللاكتيك الذي يساعد على علاج نمش الجسم أما الشوفان فإنه معروف بخصائصه المبيضة والمقشرة للبشرة.

خلطة الكريمة الحامضة لعلاج نمش الجسم

تحتوي الكريمة الحامضة على حمض اللاكتيك المعروف بخصائصه المبيضة للبشرة مما يساعد على علاج نمش الجسم، وفيما يلي سنذكر لكِ خطوات تطبيق الخلطة:

المكونات:

 كمية مناسبة من الكريمة الحامضة

طريقة التحضير والاستخدام:

 ضعي الكريمة الحامضة مباشرة على بشرتك بواسطة كرة قطنية أو بأطراق أصابعك. اتركي بشرتكِ لبضع دقائق حتى تمتص الخلطة تمامًا. اغسلي بشرتكِ بالماء الدافئ. 

خلطة لبن الزبادي والعسل لعلاج نمش الجسم

يساعد خلط الزبادي مع العسل على تقليل نمش الجسم، ثم يتلاشى النمش مع مرور الوقت عند استخدام الوصفة بانتظام، كما أن هذه الخلطة تغذي الجلد وتمنحه النضارة، وإليكِ خطوات تطبيق الخلطة:

المكونات:

 ملعقة صغيرة من عسل النحل (الطبيعي) ملعقة كبيرة من لبن الزبادي

طريقة التحضير والاستخدام:

 اخلطي العسل مع لبن الزبادي في طبق صغير جيدًا. اغسلي بشرتك التي يظهر عليها نمش الجسم، ثم وزعي الخلطة على بشرتكِ. اتركيها لمدة 10 دقائق. اغسلي بشرتكِ بالماء الفاتر. كرري العملية مرة كل يوم.

خلطة البصل لعلاج نمش الجسم

يحتوي البصل الأحمر على خضائص تعمل على تقشير الجلد وعلاج نمش الجسم ويعتبر الكبريت من أهم العناصر التي يحتوي عليها البصل، ويمكنكِ علاج نمش الجسم بالبصل من خلال اختيار إحدى الوصفات الآتية:

خلطة شرائح البصل الأحمر لعلاج نمش الجسم

 قطعي ثمرة من البصل الأحمر إلى شرائح سميكة. افركي بشرتكِ التي تعاني من نمش الجسم بشرائح البصل جيدًا لبضع دقائق. كرري العملية مرتين في اليوم حتى يتلاشى نمش الجسم تمامًا.

خلطة عصير البصل والخل لعلاج نمش الجسم

 امزجي كمية مناسبة من عصير البصل وخل التفاح جيدًا. طبقي الخلطة على بشرتكِ التي تعاني من ظهور نمش الجسم. اتركي الخلطة على بشرتكِ لمدة ربع ساعة. اغسلي بشرتكِ بالماء الدافئ. كرري العملية مرة واحدة يوميًا. يمكن أن يعمل البصل كمقشر وقد يساعد في تفتيح البقع. وإذا شعرتِ بأي تهيج، عليكِ التوقف عن استخدام العلاج. طرق الوقاية من نمش الجسم

بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في تجنب نمش الجسم، فإن الوقاية هي المفتاح. من الممكن أيضًا منع نمش الجسم من خلال تطبيق الوصفات التي تعمل على تسريع اختفائه. الأكاديمية الأميركية للأمراض الجلدية أوصت باستخدام واقيات من الشمس المقاومة للماء مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30 على جلدك. وانتظري 15 دقيقة قبل التوجه للخارج للحصول على الحماية الكاملة. وكرري هذه العملية كل يوم وحتى في الشتاء وذلك لمنع المزيد من التصبغ.

لا يمكن أن يظهر النمش ما لم تتعرضين لأشعة الشمس حتى لو ورثت هذا الأمر، حيث أنه إذا قام الأم والأب بوضع واقيات الشمس للطفل وأبقوه بعيدًا عن الشمس، فمن المحتمل عدم ظهور النمش على جسمه.

الفرق بين نمش الجسم والشامات؟

الشامات ليست مثل نمش الجسم. لا تزال آفات جلدية ولكنها غالبًا ما تكون أغمق ولا ترتبط بالضرورة بالتعرض للشمس. على الرغم من ذلك، فإن الشامات أكثر شيوعًا بين الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة، مثل الإيفيليد.

تتكون الشامة من فائض من الخلايا المكونة للصبغة مع إمداد أكبر من المتوسط ​​من الأوعية الدموية. عادة ما تكون موجودة عند الولادة أو بعدها بقليل.

يمكن أن تأخذ الشامات مجموعة متنوعة من المظاهر. يمكن أن يتراوح اللون من البني إلى الوردي ويمكن أن يتخذ أشكالًا مختلفة. بالنسبة للشباب فإن الشامة غير المؤذية ستواكب نمو الشخص.

YNP:

أعلنت إدارة مكافحة الأمراض والترصد الوبائي في حكومة هادي ، تسجيل 20 اصابة جديدة بفيروس كورونا خلال الساعات الماضية من اليوم الخميس.