تحتوي الجوافة على عناصر مغذية، بما في ذلك فيتامين سي والبوتاسيوم، والتي قد تساعد في دعم القلب والهضم وأجهزة الجسم الأخرى. لكن ما قد يدهشكم أن أوراق الجوافة تحتوي على فوائد كثيرة قد تفوق الفاكهة بحد ذاتها.
أوضح الموقع الإلكتروني الرسمي لـ”المكتبة الوطنية للطب” في أمريكا أن أوراق الجوافة تحتوي على العديد من المستقلبات الثانوية، مثل الفلافونيدات، والسيسكيتربين، والغليكوسيدات، والقلويدات، والصابونين، وغيرها من المركبات الفينولية. وأشار الموقع إن هذه المركبات تلعب دورًا رئيسيًا كمحفزات مناعية ومُعدّلات للأمراض المزمنة مثل السكري والسرطان وأمراض القلب.
استخدامات أوراق الجوافة:
تُستخدم أوراق الجوافة عادة في منتجات العناية بالشعر، إذ إنها تساعد على منع تساقطته. ومن الشائع أيضًا في بعض الدول تناول الشاي المصنوع من أوراق الجوافة.
كيفية اختيار وتناول الجوافة:
صحيح أن لأوراق الجوافة فوائد كثيرة لكن هذا لا يمنع أن للفاكهة بحد ذاتها تأثيرات مهمة على الجسم. إذا كنتم تحبون الجوافة فإحرصوا على شراء الحبات الخالية من البقع وإذا كانت غير ناضجة بشكل كافٍ فضعوها مع حبة من الموز أو التفاح في أي وعاء مغطّى. تناولوا الجوافة طازجة أو حضروا عصير الجوافة الطبيعي الشهي.
