YNP: أعلن علماء جامعة كاليفورنيا في سان دييغو، عن وجود علاقة متبادلة بين تناول المشروبات المحلاة بصورة منتظمة، وخطر الموت المبكر.

YNP:

أعلنت اللجنة العليا للطوارئ في حكومة هادي، اليوم الاربعاء، تسجيل (25) حالة إصابة جديدة بفيروس كورونا، توزعت على “4” محافظات، كما يلي:

– (11) ‎حالة في محافظة حضرموت

– (8) ‎حالات في محافظة عدن

– (5) ‎حالات في محافظة تعز

– حالة واحدة في محافظة شبوة.

كما أعلنت تسجيل (3) حالات وفاة في محافظة حضرموت وحالة واحدة في محافظة عدن.

و بذلك يصبح إجمالي حالات الاصابة “7” ألف و 372، منها ألف و 411 وفاة.

يعرض كثيرون من مرضى السكري عن تناول الكربوهيدارت في نظامهم الغذائي، باعتبار أنه لا يساعدهم في محاربة المرض، لكن ذلك قد يترك آثار سلبية. 

ويمكن لمريض السكري تضمين بعض الأصناف المفيدة من الكربوهيدرات في النظام الغذائي عوضا عن تجبنها تماما، إذ سيكون ذلك مفيدا في التحكم بمستويات السكر بالدم. 

وقد ترتفع نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري، في حال تخلف المرضى عن تلقي إحدى جرعات علاج السكري أو في حال تناول كميات مفرطة من الأطعمة، خاصة تلك التي تحتوي على السكر.

ويعد ارتفاع مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري مؤشرا خطيرا، قد يؤدي إلى تداعيات كبيرة مثل الغيبوبة.

ولتلافي ذلك، يمكن الاعتماد على 5 أصناف من أغذية تتضمن الكربوهيدرات، وهي:

- الحبوب: عادة ما يتجنب مرضى السكري عندما يرتفع مستوى السكر في الدم، عددا من الأطعمة مثل المعكرونة والأرز والخبز، لكن تبين أنه في وسع هؤلاء المرضى الاعتماد على الحبوب مثل الرز البني الغني بالكربوهيدرات الصحية والبروتينات وغيرها.

- الشوفان: خيار جيد في وجبة الفطور، كما أنه غني بالألياف التي تحافظ على صحة الأمعاء.

- البقوليات: معروف أنها غنية بالبروتينات، التي تساعد في التحكم في مستوى ضغط الدم، وتحتوي على البوتاسيوم والألياف وعناصر غذائية أخرى. 

- الفواكه: تعد مصدرا جيدا للكربوهيدرات الصحية والسكر الطبيعي، علاوة على أنها غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى. يمكن لمرضى السكري تناول فواكه مثل التفاح والعنب والموز، في حين يجب تقليل استهلاك الفواكه الغارقة في السكر مثل المانغو والتين. 

- البطاطا الحلوة: غنية بالألياف التي تساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم.

يعد سرطان الرئة أحد أكثر أنواع السرطانات شيوعا، وهو أيضا من أخطرها على الإطلاق.

ويعتبر التدخين أكبر عامل خطر للإصابة بسرطان الرئة، ولكن أولئك الذين لا يدخنون يمكنهم أيضا الإصابة بالمرض من خلال التعرض لغاز الرادون أو بعض المواد الكيميائية في مكان العمل.

وقد يؤدي وجود تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الرئة أو علاجات معينة لأنواع أخرى من السرطان إلى زيادة خطر الإصابة بهذه الحالة.

ما هو سرطان الرئة؟

يمكن أن تنقسم الخلايا غير الطبيعية بطريقة غير منضبطة، وهذا يمكن أن يشكل ورما في الرئة.

ويمكن أن يبدأ سرطان الرئة في أي جزء من الرئتين، بما في ذلك القصبة الهوائية أو مجرى الهواء الرئيسي (القصبات الهوائية) أو أنسجة الرئة.

وهناك نوعان رئيسيان من سرطان الرئة: سرطان الرئة ذو الخلايا غير الصغيرة وسرطان الرئة ذو الخلايا الصغيرة.

وفي ما يلي خمسة من أكثر أعراض سرطان الرئة شيوعا التي يجب الانتباه إليها:

ما هي أعراض سرطان الرئة؟

يوضح موقع هيئة الخدمات الصحية الوطنية الطبية (NHS) أنه عادة لا توجد علامات أو أعراض في المراحل المبكرة من سرطان الرئة.

ومع ذلك، فإن العديد من الأشخاص المصابين بهذه الحالة سيصابون في النهاية بأعراض منبهة.

ويجب مناقشة أي أعراض لسرطان الرئة أو مخاوف بشأن الصحة بشكل عام مع الطبيب.

ووفقا لموقع الهيئة الإلكتروني، تشمل أعراض سرطان الرئة الأكثر شيوعا، ما يلي:

- سعال مستمر

- سعال الدم

- ضيق التنفس المستمر

- التعب غير المبرر وفقدان الوزن

- وجع أو ألم عند التنفس أو السعال

وتتمثل الأعراض الرئيسية لسرطان الرئة في:

- سعال لا يزول بعد أسبوعين أو ثلاثة أسابيع

- سعال طويل الأمد يزداد سوءا

- التهابات الصدر التي تستمر في العودة

- سعال الدم

- وجع أو ألم عند التنفس أو السعال

- ضيق التنفس المستمر

- التعب المستمر أو نقص الطاقة

- فقدان الشهية أو فقدان الوزن غير المبرر

بينما تشمل الأعراض الأقل شيوعا لسرطان الرئة ما يلي:

- التغييرات في مظهر الأصابع، مثل أن تصبح أكثر انحناء أو تصبح نهاياتها أكبر (وهذا ما يعرف باسم تعجر الأصابع)

- صعوبة في البلع (عسر البلع) أو ألم عند البلع

تنفس بصفير

- صوت أجش

- تورم في الوجه أو الرقبة

- ألم مستمر في الصدر أو الكتف

إن النظرة المستقبلية لسرطان الرئة ليست جيدة كما هو الحال بالنسبة لأنواع السرطان الأخرى، لأنه غالبا لا يسبب أي أعراض حتى ينتشر عبر الرئتين أو أجزاء أخرى من الجسم.

وتشرح هيئة الخدمات الصحية عبر موقعها على الإنترنت: "لا يسبب سرطان الرئة عادة أعراضا ملحوظة حتى ينتشر عبر الرئتين أو إلى أجزاء أخرى من الجسم. وهذا يعني أن النظرة المستقبلية للحالة ليست جيدة مثل العديد من أنواع السرطان الأخرى".

وأوضح الموقع: "تختلف معدلات البقاء على قيد الحياة على نطاق واسع، اعتمادا على مدى انتشار السرطان في وقت التشخيص. والتشخيص المبكر يمكن أن يحدث فرقا كبيرا".

وتختلف علاجات سرطان الرئة حسب احتياجات المريض، ولكن يمكن أن تشمل العلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي أو الجراحة.

من المتوقع أن ترتفع معدلات الخرف بشكل كبير خلال العقود القادمة في جميع أنحاء العالم. ولا تزال الأبحاث تشير إلى أن الإجراءات التي تتخذها في وقت مبكر يمكن أن تقلل من خطر هذا المرض.

وهناك نحو 10 ملايين حالة جديدة، كل عام، من الخرف، وهو مصطلح عام لمجموعات من الأعراض المرتبطة بتدهور الدماغ).

ويصف المصطلح الأعراض المرتبطة بالتدهور التدريجي للدماغ، مثل فقدان الذاكرة والارتباك. وتبدأ الإعاقات المعرفية بشكل خفيف في البداية ولكنها تصبح مدمرة للغاية في المراحل اللاحقة. ولحسن الحظ، تم إحراز تقدم في فهم كيفية تقليل مخاطر الإصابة بالخرف في وقت لاحق من الحياة.

وتُجمع عدد من الدراسات حول فوائد الالتزام بنظام غذائي على طراز البحر الأبيض المتوسط ​​لدرء تدهور الدماغ.

وتختلف حمية البحر الأبيض المتوسط ​​باختلاف البلد والمنطقة، لذا فهي تحتوي على مجموعة من التعريفات. لكنها بشكل عام غنية بالخضروات والفواكه والبقوليات والمكسرات والفاصوليا والحبوب والأسماك والدهون غير المشبعة مثل زيت الزيتون. وعادة ما يتضمن تناول كميات منخفضة من اللحوم ومنتجات الألبان.

وركزت معظم الدراسات على الفوائد الإجمالية للنظام الغذائي، لكن دراسة واحدة تعمقت في المكونات المحددة التي تساعد.

واستشهدت مؤسسة "هارفارد هيلث" بدراسة أجراها باحثون في المعاهد الوطنية للصحة قامت بتقييم أنماط حياة أكثر من 7750 مشاركا ووقعت متابعتهم لمدة خمس إلى 10 سنوات.

وقام المشاركون بملء استبيانات لتحديد عاداتهم الغذائية، وخضعوا لاختبارات معرفية للذاكرة واللغة والانتباه عبر الهاتف.

واستخدموا هذه البيانات لتحديد العوامل الغذائية الأكثر أهمية في تقليل خطر إصابتك بالضعف الإدراكي، بالإضافة إلى العوامل الغذائية الأكثر أهمية في تقليل خطر التدهور المعرفي.

وذكرت "هارفارد هيلث" أن الأسماك كانت "العامل الغذائي الأكثر أهمية" في تقليل مخاطر ضعف الإدراك.

وكانت الخضروات في المرتبة الثانية، وأظهرت جميع الأطعمة الأخرى تأثيرات أقل أهمية.

وعلاوة على ذلك، من بين جميع الأطعمة التي تم تقييمها، كانت الأسماك فقط مرتبطة بانخفاض خطر التدهور المعرفي.

وأدى تناول الأسماك إلى تقليل مخاطر الإصابة بالضعف الإدراكي والتدهور المعرفي.

ويشير مقال نُشر في مجلة Frontiers in Aging Neuroscience، إلى أن "الأسماك مصدر مهم لأحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في أغشية أنسجة المخ".

وبالإضافة إلى تناول الأطعمة الصحية للقلب، هناك بعض الأطعمة التي قد تزيد من خطر الإصابة بتدهور الدماغ.

ووفقا لمؤسسة القلب البريطانية (BHF)، هناك خمسة أطعمة يجب تجنبها أو الحد منها لمساعدة عقلك:

- المقلي أو الوجبات السريعة (أقل من مرة في الأسبوع)

- الجبن (أقل من مرة في الأسبوع)

- اللحوم الحمراء (أقل من أربع مرات في الأسبوع)

- المعجنات والحلويات (أقل من خمس مرات في الأسبوع)

- زبدة (أقل من ملعقة واحدة في اليوم).

وبالإضافة إلى تحسين النظام الغذائي، يجب أن تحافظ على نشاطك البدني لدرء تدهور الدماغ.

وفي الواقع، "من بين جميع التغييرات في نمط الحياة التي تمت دراستها، يبدو أن ممارسة التمارين البدنية بانتظام هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل خطر الإصابة بالخرف"، وفقا لتقرير جمعية ألزهايمر البريطانية (AS).      

YNP:ربطت دراسة بريطانية حديثة نوعية وكمية العلاقات الاجتماعية للأفراد بالوقاية من الأمراض المزمنة والوفيات المبكرة.

YNP: أعلنت إدارة مكافحة الأمراض والترصد الوبائي في حكومة هادي، اليوم الاثنين تسجيل 15 إصابة جديدة مؤكدة بكورونا.

YNP: طور الباحثون لصاقة ثورية قادرة على علاج مشكلة الصلع وإنتاج شعر جديد مكان المناطق الفارغة من فروة الرأس.

YNP - قالت أطباء بلا حدود أن الالتزام بتدابير الوقاية من كوفيد-19 في اليمن منخفضًا، وقد يُعزى ذلك إلى انخفاض عدد أنشطة التوعية المجتمعية، مقارنة بتلك المتعلقة بأمراض أخرى على غرار الكوليرا. كما تشكّل معرفة مدى شدة أعراض كوفيد-19 لطلب الرعاية مبكراً إحدى التحديات المجتمعية الأخرى.

  YNP: كشفت دراسة أمريكية جديدة أجراها باحثون بجامعة هارفارد أن ما يقرب من 20% من حالات الإصابة بكورونا في ولايتي كاليفورنيا وواشنطن كانت مرتبطة بحرائق الغابات التي حدثت في المنطقة.