YNP:

أعرب المدير العام لمنظمة الصحة العالمية تيدروس أدهانوم غيبريسوس، عن قلقه من فيروس كورونا في مختلف أنحاء العالم خلال الأشهر المقبلة.

كشفت دراسة طبية حديثة أجراها مجموعة من الباحثين في جامعة كورنيل الأمريكية، أن هناك احتمالية لوجود علاقة بين متلازمة التعب المزمن والعدوى الفيروسية.

وبحسب ما ذكرته تقارير طبية، فإن مرض متلازمة التعب المزمن يمكن تعريفه بشعور المرء بالتعب المستمر على مدى فترة طويلة، كما قد يصاحبه ظهور أعراض أخرى، والتي قد تكون شديدة بما يكفي لمنعه من أداء المهام اليومية.

وأشارت إلى أن اللافت في متلازمة التعب المزمن، هو استمرار الشعور بالتعب حتى بعد الراحة الكافية، منوهة إلى أنه من الممكن أن تستمر هذه الحالة لعدة أشهر أو حتى سنوات، مع فترات قصيرة فقط من تحسن مؤقت، يليها عودة للأعراض.

ووفقاً لما جاء في الدراسة، فإن هذه المتلازمة من الممكن أن تكون نتيجة للعدوى الفيروسية، موضحة أن الفيروسات المعوية ومجموعة من فيروسات الحمض النووي الريبوزي، قد تلعب دوراً في تفاقم هذا المرض.

 وقال العلماء إن فيروس إبشتاين-بار، وأنواع أخرى من فيروسات الهربس البشري، تعتبر من أكثر الفيروسات انتشاراً في هذا السياق، لافتين إلى أنه مع ذلك، فمن الضروري أيضاً دراسة ميكانيكيات أخرى محتملة، والتي تتضمن خللاً في الميتوكوندريا، وانخفاض مستوى هرمونات الغدة الدرقية، وتغيرات جينية متعددة.

وأضاف الباحثون أنهم يخططون من أجل مواصلة الدراسات واختبار هذه الفرضية، حيث قد تساهم نتائجهم في تطوير أساليب جديدة لعلاج متلازمة التعب المزمن.

YNP:

اكتشف علماء جامعة ويسكنسون الأمريكية اتجاها جديدا في علاج أمراض القلب، يعتمد على الاهتمام بمستوى الكوليسترول "الضار".

وتشير مجلة Science، إلى أنه من المعروف أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم هم أكثر عرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بما فيها احتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية. ويعود السبب في ذلك، إلى أن الكوليسترول يتراكم في الأوعية الدموية على شكل لويحات تسد مجرى الدم. ومن أجل الوقاية من هذه الحالة، يصف الطبيب أدوية تقلل من مستوى الكوليسترول منخفض الكثافة في الدم. ومع ذلك تبقى أمراض القلب والأوعية الدموية تتصدر قائمة أسباب الوفاة المبكرة في العالم.

وقد اكتشف الباحثون شكلا جديدا من الكوليسترول "الضار"، الذي يمكن أن يكون عامل خطر للإصابة بأمراض القلب. هذا الشكل من الكوليسترول كثافته منخفضة جدا ولا يتاثر بالأدوية المستخدمة حاليا.

وأجرى الباحثون تجربة تضمنت إجراء تعديل وراثي للفئران، بحيث توقفت خلايا الكبد عن إنتاج بروتين tPA الذي يمنع تجلط الدم. وبعد عملية التعديل ارتفع مستوى الكوليسترول المنخفض الكثافة في دم الفئران، ما يدل على أن بروتين tPA يؤثر في مستوى الكوليسترول في الدم، ويشير إلى وجود علاقة بين الكبد والقلب والأوعية الدموية.

وقد أكدت التجارب اللاحقة على خلايا كبد الإنسان والجرذان هذه النتائج. ووفقا للباحثين قد تصبح الأساس في طرق العلاج لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

نعلم جميعًا أن الفواكه والخضروات مفيدة للغاية لنا.

من المعروف أننا يجب أن نتناول الاطعمة الملونة عدة مرات في اليوم ، ولكن هل تعلم أن بعض التوابل لها أيضًا فوائد صحية عديدة؟ خذ الزنجبيل ، على سبيل المثال.

عندما تأكل الزنجبيل كل يوم، له الكثير من الفوائد الجيدة لجسمك.

الزنجبيل

الزنجبيل هو نوع من التوابل، يتميز بطعم قوي للغاية. الزنجبيل ليس لذيذًا جدًا فحسب ، بل لديه أيضًا الكثير من الصفات الجيدة. يحتوي الزنجبيل على سكر الزنجبيل ، الشوغول ، الزنجبرين ومجموعة كاملة من الفيتامينات والمعادن. لذلك ليس من المستغرب أن للزنجبيل تاريخا طبيا طويلا، اذ تم استخدامه لعلاج جميع أنواع الأمراض منذ قرون. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد تناول الزنجبيل بانتظام في الحفاظ على صحة جسمك.

الصفات الجيدة

يحتوي الزنجبيل على مادة سكر الزنجبيل ، وهي مادة نشطة حيويًا تساعد على تقليل الأعراض المرضية مثل الغثيان والقيء. تساعد هذه المادة أيضًا على تقليل تورم المفاصل. يحتوي الزنجبيل أيضًا على الشوغول ، وهي مادة لها تأثير مسكن يساعد أيضًا في مكافحة السرطان وأمراض القلب. الزنجبرين المتواجد في الزنجبيل جيد بشكل خاص لعملية الهضم. ولكن ليس هذا فقط: الزنجبيل له أيضًا تأثير مضاد للسكري ويحسن وظائف المخ والجهاز المناعي.

أتساءلت ماذا يمكن ان يحدث لجسمك عندما تأكل الزنجبيل كل يوم لمدة شهر؟

هذا ما سيحصل لجسمك:

مضاد للالتهابات: يتغلب الجسم على الالتهاب بشكل أسرع بفضل التأثير المضاد للالتهابات للزنجبيل.

يختفي الغثيان: هل غالبًا ما تشعر بالغثيان في الصباح؟ نراهن على أن تناول الزنجبيل كل يوم سوف يساعدك! من خلال تناول الزنجبيل يوميًا ، سيهدأ الغثيان تدريجيا. نصيحة: يمكن للنساء الحوامل خاصة والأشخاص الذين يخضعون للعلاج الكيميائي الاستفادة من ذلك.

تخفيف آلام العضلات: هل لديك ألم عضلي أو ألم في الأطراف؟ تناول الزنجبيل يمكن أن يكون له تأثير جيد على ذلك. تناول الزنجبيل يوميًا سيخفف الألم تدريجيًا.

يعزز حركات الأمعاء: إن تناول الزنجبيل يوميًا مفيد جدًا لحركات الأمعاء. هل تعاني بانتظام من الإمساك؟ قد يساعدك هذا.

آلام الدورة الشهرية: هل تشعرين بألم مستمر خلال هذا الوقت من الشهر؟ قد يساعدك تناول الزنجبيل يوميًا على تخطي ذلك. مفعول التوابل شبيه بتناول مسكنات الألم ، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف آلام البطن الحادة.

يخفض الكولسترول: تناول الزنجبيل كل يوم لمدة شهر يمكن أن يساعد في خفض الكولسترول “الضار” في الجسم. يتم تقليل كمية الدهون الثلاثية في الدم عن طريق المواد الموجودة في الزنجبيل.

يعزز جهاز المناعة: الخصائص المضادة للالتهابات في الزنجبيل تقوي جهاز المناعة. هل أصابتك بالفعل نزلة برد أو فيروس؟ يمكن أن يساعدك الزنجبيل على التعافي بشكل أسرع

يشكل تلوث الهواء خطراً على الصحة العالمية يفوق التهديد المتأتي من التدخين أو استهلاك الكحول، مع أخطار أعلى في مناطق معينة من العالم مثل آسيا وأفريقيا، وفق ما كشفت دراسة نُشرت نتائجها .

وبحسب التقرير الصادر عن معهد سياسات الطاقة بجامعة شيكاغو "إبيك" EPIC، بشأن نوعية الهواء في العالم، فإن تلوث الجسيمات الدقيقة المنبعثة من السيارات والمصانع والحرائق، يمثل "أكبر تهديد خارجي للصحة العامة" في العالم.

ولكن على رغم هذه الملاحظة، فإن الأموال المخصصة لمكافحة تلوث الهواء لا تزال ضئيلة للغاية مقارنة بتلك المخصصة للأمراض المعدية، على سبيل المثال، وفق التقرير.

ويزيد تلوث الجسيمات الدقيقة من خطر الإصابة بأمراض الرئة أو أمراض القلب أو السكتة الدماغية أو السرطان.

كذلك، من شأن الامتثال بصورة دائمة لعتبة التعرض للجسيمات الدقيقة التي حددتها منظمة الصحة العالمية، أن يزيد متوسط العمر المتوقع العالمي بمقدار 2.3 سنة، بحسب تقديرات توصل إليها معهد "إبيك" بناءً على بيانات جُمعت عام 2021.

وبالمقارنة، فإن تعاطي التبغ يقلل من متوسط العمر المتوقع على مستوى العالم بنحو 2.2 سنة في المتوسط، فيما يقلص سوء التغذية لدى الأطفال والأمهات متوسط العمر المتوقع بمقدار 1.6 سنة.

وفي جنوب آسيا، المنطقة الأكثر تضرراً من تلوث الهواء في العالم، تتجلى التأثيرات على الصحة العامة بوضوح كبير.

فبحسب نماذج "إبيك"، يمكن لسكان بنغلادش، حيث يُقدّر متوسط مستوى التعرض للجسيمات الدقيقة بـ74 ميكروغراماً في المتر المكعب، أن يزيدوا متوسط العمر المتوقع لديهم بواقع 6.8 سنة إذا ما خُفضت عتبة التلوث إلى 5 ميكروغرامات في المتر المكعب، وهو المستوى الذي توصي به منظمة الصحة العالمية.

عاصمة الهند، نيودلهي، هي "المدينة الكبرى الأكثر تلوثاً في العالم"، بمتوسط معدل سنوي يبلغ 126.5 ميكروغرام في المتر المكعب.

في المقابل، حققت الصين "تقدماً ملحوظاً في حربها ضد تلوث الهواء" التي بدأت في عام 2014، وفق ما تؤكد كريستا هاسينكوبف، مديرة برامج جودة الهواء في معهد "إبيك" لوكالة الصحافة الفرنسية.

وقد انخفض متوسط تلوث الهواء في الصين بنسبة 42.3 في المئة بين عامي 2013 و2021، لكنه لا يزال أعلى بست مرات من العتبة التي توصي بها منظمة الصحة العالمية. وإذا استمر هذا التقدم مع مرور الوقت، من المفترض أن يزيد متوسط العمر المتوقع لدى الصينيين بواقع 2.2 سنة، وفق تقديرات "إبيك".

لكن بشكل عام، يشير التقرير إلى أن مناطق العالم الأكثر تعرضاً لتلوث الهواء هي تلك التي تتلقى أقل الوسائل لمكافحة هذا الخطر.

وتوضح كريستا هاسينكوبف أن "هناك فجوة عميقة بين الأماكن التي يكون فيها الهواء أكثر تلوثاً، وتلك التي يتم فيها نشر معظم الموارد بشكل جماعي وعالمي لحل هذه المشكلة".

وفيما توجد آليات دولية لمكافحة فيروس نقص المناعة البشرية "أتش آي في" المسبب للإيدز، أو الملاريا أو السل، مثل الصندوق العالمي الذي يخصص 4 مليارات دولار سنوياً لمكافحة هذه الأمراض، يفتقر العالم لآليات مماثلة لمكافحة تلوث الغلاف الجوي.

ويشير التقرير إلى أنه "مع ذلك، فإن تلوث الهواء يقلل من متوسط العمر المتوقع للشخص في جمهورية الكونغو الديمقراطية والكاميرون أكثر من فيروس نقص المناعة البشرية والملاريا وغيرها".

وفي الولايات المتحدة، ساعد برنامج "كلين إير" الفيدرالي في الحد من تلوث الهواء بنسبة 64.9 في المئة منذ عام 1970، ما أتاح زيادة متوسط العمر المتوقع للأميركيين بمقدار 1.4 سنة.

وفي أوروبا، كان التحسن في جودة الهواء على مدى العقود الماضية يتبع الديناميكيات التي لوحظت في الولايات المتحدة، لكن لا تزال هناك فوارق عميقة بين شرق القارة وغربها.

وكل هذه الجهود مهددة، من بين أمور أخرى، بتكاثر حرائق الغابات في مختلف أنحاء العالم، وهو وضع ناجم عن ارتفاع درجات الحرارة وتضاعف فترات الجفاف المرتبطة بتغير المناخ ويتسبب في ارتفاع مستويات تلوث الهواء.

ففي عام 2021، أدى موسم حرائق تاريخي في كاليفورنيا، على سبيل المثال، إلى تلوث الهواء في مقاطعة بلوماس بكاليفورنيا بما يعادل خمسة أضعاف الحد الأقصى الذي تسمح به منظمة الصحة العالمية.

وتسببت الحرائق الضخمة التي اجتاحت كندا في صيف عام 2023 في ارتفاع مستويات التلوث في مقاطعتي كيبيك وأونتاريو، وفي مناطق عدة في شرق الولايات المتحدة.

YNP:

إذا كنت تواجه صعوبة في النوم أثناء الليل، فقد يكون من المفيد التفكير في ما تأكله أثناء النهار.

تشير دراسة جديدة إلى أن نحو 50 في المئة من المرضى الذين عانوا سكتة قلبية مفاجئة قد يشعرون بأعراض تحذيرية واضحة قبل 24 ساعة من الفقدان المفاجئ لوظائف القلب.

البحث، الذي نشر في وقت سابق من هذا الأسبوع في مجلة "لانسيت ديجيتال هيلث" The Lancet Digital Health، يمكن أن يساعد الناس على التنبه لخطر الإصابة بسكتة قلبية مفاجئة قبل حدوثها.

كما وجد الباحثون، بما في ذلك أولئك من مركز سيدارز-سيناي الطبي" Cedars-Sinai Medical Center في الولايات المتحدة، أن الأعراض التحذيرية قد تختلف باختلاف الجنسين، مع أبرز الأعراض بين النساء هو ضيق التنفس، في حين أن العارض الأكثر شيوعاً لدى الرجال هو ألم حاد في الصدر. ووجدوا أيضاً أن المجموعات الفرعية من كلا الجنسين عانت الخفقان والنشاط الشبيه بالنوبات وأعراض تشبه أعراض الإنفلونزا.

وتودي السكتة القلبية المفاجئة خارج المستشفيات بحياة 90 في المئة من الأشخاص الذين يختبرونها، مما يسلط الضوء على الحاجة الملحة إلى كشف طرق للتنبؤ بالحالة والوقاية منها.

هذا وقد أكد المؤلف المشارك في الدراسة سوميت تشوغ في بيان بأن "استخدام الأعراض التحذيرية لتحديد أولئك الذين يحتاجون إلى الاتصال بـ911 [رقم الطوارئ في الولايات المتحدة] يمكن أن يؤدي إلى التدخل المبكر والوقاية من الموت الوشيك".

وفي البحث، حلل العلماء بيانات من دراستين مجتمعيتين قائمتين، "دراسة التنبؤ بالموت المفاجئ في المجتمعات متعددة الأعراق" Prediction of Sudden Death in Multi-Ethnic Communities (Presto) Study التي بدأت قبل ثماني سنوات في مقاطعة فينتورا، في كاليفورنيا، و"دراسة الموت المفاجئ وغير المتوقع في ولاية أوريغون" Oregon Sudden Unexpected Death Study (Suds)، التي بدأت قبل 22 عاماً في بورتلاند، أوريغون.

وحلل الباحثون انتشار أعراض فردية ومجموعة أعراض قبل السكتة القلبية المفاجئة في كلتا الدراستين وقارنوا هذه النتائج بمجموعات التحكم التي سعت أيضاً إلى الحصول على رعاية طبية طارئة.

وأظهرت الدراسة التي أجريت في فينتورا أن 50 في المئة من 823 شخصاً أصيبوا بسكتة قلبية مفاجئة - شهدها أحد المارة أو متخصص طب الطوارئ – اختبروا عارضاً واحداً في الأقل خلال الـ24 ساعة السابقة. وبحسب الباحثين، فإن الدراسة التي أجريت في ولاية أوريغون أظهرت أيضاً نتائج مماثلة.

ومن جانبه، قال إدواردو ماربان وهو مؤلف آخر للدراسة "هذه هي أول دراسة مجتمعية لتقييم ارتباط الأعراض التحذيرية أو مجموعات الأعراض بحالات حصول السكتة القلبية المفاجئة الوشيكة باستخدام مجموعة مقارنة مع الأعراض الموثقة من خدمات الطوارئ الطبية المسجلة كجزء من رعاية الطوارئ الروتينية".

وهذه النتائج الجديدة قد تمهد الطريق لمزيد من الأبحاث لدمج جميع الأعراض مع السمات الأخرى للحالة لتعزيز التنبؤ بالسكتة القلبية المفاجئة الوشيكة.

وقال الدكتور تشوغ "النتائج التي توصلنا إليها يمكن أن تفضي إلى نموذج جديد للوقاية من السكتة القلبية المفاجئة"، مضيفاً "بعد ذلك، سنكمل هذه الأعراض التحذيرية الرئيسة الخاصة بالجنس مع سمات إضافية - مثل الحالات السريرية والتدابير البيومترية - لتحسين التنبؤ بالسكتة القلبية المفاجئة".

في مقال اليوم سنخبرك عن أفضل الطرق من أجل تقوية العظام والمفاصل والاعصاب، كما سنكشف لك عن عادات يومية قيامك بها تزيد من حدّة آلام هذه المناطق.

تعتبر صحة العظام والمفاصل والأعصاب أمرًا بالغ الأهمية للمرأة في جميع مراحل حياتها، وتعزيزها يقيك من المعاناة من عوارض نقص الكالسيوم، والحفاظ على مفاصل مرنة وأعصاب سليمة، وبالتالي التمتّع بصحّة سليمة.

خطوات لحماية العظام والمفاصل

تعتبر عوارض الإصابة بمشاكل في المفاصل والأعصاب من الأكثر إزعاجًا وتأثيرًا على صحّة العيش براحة. كما يمكن أن تكون واحدة من عوارض نقص المغنيسيوم. ولكن هناك بعض الطرق للتخفيف من هذه الأوجاع وتقليل حدّة العوارض الأخرى المصاحبة لها، وفي ما يلي، بعض النصائح المتعلّقة بذلك.

ممارسة التمارين الرياضية: يمكن أن تساعد في تقوية عضلات الجسم وزيادة مرونتها، مما يجعل العظام والمفاصل أقوى.

اتباع نظام غذائي صحي: يساعد تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د والمعادن الأخرى في بناء عظام قوية وتقوية المفاصل والأعصاب.

الحصول على نوم جيد: يساعد على تجديد الجسم والحفاظ على صحة العظام والمفاصل والأعصاب.

التعرض لأشعة الشمس: يساعد على تحسين مستويات فيتامين د في الجسم ويعزز صحة العظام.

تجنب التدخين والتعرض للدخان: يمكن أن يضرّ بصحة العظام والمفاصل والأعصاب.

الاهتمام بوضعية الجسم: الجلوس والوقوف بوضعية صحيحة يساعد على تقوية العظام والمفاصل والأعصاب.

استهلاك الأطعمة الغنية بالأوميغا-3: يمكن أن يساعد في تقوية الأعصاب والمفاصل والعظام.

عادات يومية قد تزيد من هذه المشكلة

من أجل تقوية العظام والمفاصل والاعصاب، عليك الابتعاد عن تجنّب بعض العادات التي تقومين بها والمؤدّية إلى تفاقم هذه المشكلة. إليك أبرزها:

المحادثة النصية عبر الهاتف: قد يؤثر ذلك على مفاصل أصابع اليد بشكل كبير.

حمل الحقائب الثقيلة: يمكن أن يضر بالمفاصل والعضلات.

النوم على المعدة: قد يسبب آلامًا في الظهر والرقبة.

نذكّرك بأنّنا قد أكّدنا لك أنّ نمط الحياة والحال النفسية هما من العوامل المؤثرة على الرشاقة وأمور أخرى!

هل تعاني من قلة النوم أو النوم بشكل متقطع؟، ربما تشعر بالأرق والتوتر، أو بعض المشكلات الصحية التي لا تعرفها، وربما هناك مشكلة في نظامك الغذائي تجعلك في النهاية أسيرا لمشكلات اضطراب النوم.

لذا إذا كنت تواجه صعوبة في النوم، فمن الضروري أن تفكر فيما تأكله أثناء النهار.

3 أطعمة تسبب الأرق

لتحسين نمط نومك، من المهم معرفة ماذا ومتى نأكل؟، فتناول الأطعمة الخاطئة قد يتسبب في اضطراب نومك، فليس من المهم فقط منع تناول الأطعمة في وقت متأخر جدا من المساء، أو مراقبة أحجام الوجبات، ولكن أيضًا معرفة ماذا تأكل، وماذا تتجنب.

3 أطعمة تمنعك من النوم ليلا

بحسب ما ذكرت «روسيا اليوم» نقلًا عن شيريل ليثجوي، من منظمة «Benenden Health» الطبية، وهي مستشارة تمريض، هناك 3 أطعمة تمنعك من النوم ليلا، والتي رصدتها على النحو التالي:

احذر تناول الشوكولاتة

الشوكولاتة واحدة من أسوأ الأطعمة التي يمكن تناولها إذا كنت تعاني من مشاكل في النوم، إذ تحتوي على نسبة عالية من السكر، خاصة الشوكولاتة البيضاء والشوكولاتة بالحليب، ما قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، وبالتالي انقطاع النوم، كما أن الشوكولاتة الداكنة تحتوي على الكاكاو، وفي كثير من الأحيان، الكافيين، وهو منبه.

ابتعد عن الجبن

يحتوي العديد من الجبن على الحمض الأميني تيرامين، ما يساعد على اليقظة.

رقائق البطاطس

رقائق البطاطس أيضًا الغنية بالملح، قد تؤدي إلى جفاف الجسم وزيادة احتباس الماء، ما يؤدي لانقطاع النوم أيضًا.

مشروبات تساعد على النوم جيدًا

أوصى الدكتور محمد الحوفي أستاذ علوم الأغذية عبر «هن»، بعدة مشروبات تساعد على النوم، وتجعل الجسم يشعر بالاسترخاء ما يساهم في النوم بشكل جيد، وعلى رأسها:

- الحليب

 يساعد الحليب على النوم، بسبب قدرته على تقليل تأثير الحموضة الزائدة بالمعدة.

- الموز

يساعد مشروب الموز على النوم، كونه غنيًا بعنصر البوتاسيوم الذي يقلل انقباض العضلات.

- الكركديه

 يساعد الكركديه على راحة الجسم، والنوم.

 - النعناع

مشروب النعناع يساعد على التخلص من تقلصات القولون.

- اليانسون

يعمل على الشعور بالهدوء، والتقليل من التوتر والقلق.

YNP:

يعد تناول عصير الجريب فروت الذي قد تستمتع به مع وجبتك الصباحية، لذيذا وصحيا إلى حد معقول بالنسبة لمعظم الناس، ومليئا بالفيتامينات والمعادن.

ومع ذلك، عند مزجه مع دواء خاطئ، قد يكون الجريب فروت مميتا.

أظهرت مجموعة متزايدة من الأبحاث أن عنصرين من فئة المركبات الكيميائية تسمى "فورانوكومارين" والتي توجد بتركيزات عالية في الجريب فروت، يمكن أن تقلل أو تعزز امتصاص بعض الأدوية. ويؤدي هذا إلى انخفاض خطير - أو كما هو الحال في كثير من الأحيان، ارتفاع خطير - في مستويات تلك الأدوية في النظام.

وكما أوضح عالم الصيدلة شيو مي هوانغ، من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، فإن "العصير يسمح بدخول المزيد من الدواء إلى الدم، ما قد يؤدي إلى المزيد من الآثار الجانبية".

ينتج جسمك إنزيما يسمى السيتوكروم P450 3A4 (أو CYP3A4)، بشكل رئيسي في الكبد والأمعاء الدقيقة. يساعد هذا الإنزيم جسمك على تحطيم الجزيئات الغريبة الصغيرة، مثل السموم أو الأدوية، حتى تتمكن من طردها. ويلعب دورا حاسما في استقلاب العديد من الأدوية.

ويتداخل "فورانوكومارين" مع قدرة الجسم على إنتاج أو استخدام CYP3A4 بشكل فعال (وأعضاء أخرى في عائلة إنزيم السيتوكروم P450). ويمكن لكوب واحد فقط من عصير الجريب فروت أن يتداخل مع CYP3A4، والاستهلاك المتكرر يقلل من نشاط الكبد CYP3A4.

وهذا بدوره يتعارض مع قدرة الجسم على استقلاب بعض الأدوية التي تُؤخذ عن طريق الفم. ويدخل المزيد من الدواء إلى دمك، ويبقى في جسمك لفترة أطول، ما يؤدي إلى تأثير الجرعة الزائدة حتى عند تناول الجرعة الصحيحة. وتتنوع أنواع الأدوية المعنية، بدءا من أدوية الكولسترول وضغط الدم، إلى أدوية السرطان، إلى الأدوية المضادة للقلق.

ويمكن أن تكون نتائج هذا مثيرة جدا: ضربات القلب السريعة، وانهيار الأنسجة العضلية، وسمية نخاع العظم، وضيق التنفس، ونزيف الجهاز الهضمي، والفشل الكلوي - كلها مضاعفات لبعض الأدوية التي تتأثر بـ"فورانوكومارين".

وفي الحالات القصوى ولكن التي تبدو نادرة أيضا، يمكن أن تكون هذه التفاعلات قاتلة.

ومع بعض الأدوية، يمكن أن يكون للجريب فروت تأثير معاكس. مع عقار فيكسوفينادين، على سبيل المثال، وهو مضاد للهستامين، فإن استهلاك الجريب فروت يقلل من فعالية الدواء. وعلى الرغم من أن الآثار الجانبية المحتملة ليست شديدة، فمن المؤكد أنه ليس من المثالي أن تجد دواء الحساسية الخاص بك فجأة غير فعال بالقدر الذي تحتاجه.

يُنصح باستشارة طبيبك أو الصيدلي إذا كنت بحاجة إلى أن تكون على دراية بأي تفاعلات محتملة، وتأكد من قراءة أي معلومات مقدمة مع الدواء الخاص بك.