يشكل تلوث الهواء خطراً على الصحة العالمية يفوق التهديد المتأتي من التدخين أو استهلاك الكحول، مع أخطار أعلى في مناطق معينة من العالم مثل آسيا وأفريقيا، وفق ما كشفت دراسة نُشرت نتائجها .

وبحسب التقرير الصادر عن معهد سياسات الطاقة بجامعة شيكاغو "إبيك" EPIC، بشأن نوعية الهواء في العالم، فإن تلوث الجسيمات الدقيقة المنبعثة من السيارات والمصانع والحرائق، يمثل "أكبر تهديد خارجي للصحة العامة" في العالم.

ولكن على رغم هذه الملاحظة، فإن الأموال المخصصة لمكافحة تلوث الهواء لا تزال ضئيلة للغاية مقارنة بتلك المخصصة للأمراض المعدية، على سبيل المثال، وفق التقرير.

ويزيد تلوث الجسيمات الدقيقة من خطر الإصابة بأمراض الرئة أو أمراض القلب أو السكتة الدماغية أو السرطان.

كذلك، من شأن الامتثال بصورة دائمة لعتبة التعرض للجسيمات الدقيقة التي حددتها منظمة الصحة العالمية، أن يزيد متوسط العمر المتوقع العالمي بمقدار 2.3 سنة، بحسب تقديرات توصل إليها معهد "إبيك" بناءً على بيانات جُمعت عام 2021.

وبالمقارنة، فإن تعاطي التبغ يقلل من متوسط العمر المتوقع على مستوى العالم بنحو 2.2 سنة في المتوسط، فيما يقلص سوء التغذية لدى الأطفال والأمهات متوسط العمر المتوقع بمقدار 1.6 سنة.

وفي جنوب آسيا، المنطقة الأكثر تضرراً من تلوث الهواء في العالم، تتجلى التأثيرات على الصحة العامة بوضوح كبير.

فبحسب نماذج "إبيك"، يمكن لسكان بنغلادش، حيث يُقدّر متوسط مستوى التعرض للجسيمات الدقيقة بـ74 ميكروغراماً في المتر المكعب، أن يزيدوا متوسط العمر المتوقع لديهم بواقع 6.8 سنة إذا ما خُفضت عتبة التلوث إلى 5 ميكروغرامات في المتر المكعب، وهو المستوى الذي توصي به منظمة الصحة العالمية.

عاصمة الهند، نيودلهي، هي "المدينة الكبرى الأكثر تلوثاً في العالم"، بمتوسط معدل سنوي يبلغ 126.5 ميكروغرام في المتر المكعب.

في المقابل، حققت الصين "تقدماً ملحوظاً في حربها ضد تلوث الهواء" التي بدأت في عام 2014، وفق ما تؤكد كريستا هاسينكوبف، مديرة برامج جودة الهواء في معهد "إبيك" لوكالة الصحافة الفرنسية.

وقد انخفض متوسط تلوث الهواء في الصين بنسبة 42.3 في المئة بين عامي 2013 و2021، لكنه لا يزال أعلى بست مرات من العتبة التي توصي بها منظمة الصحة العالمية. وإذا استمر هذا التقدم مع مرور الوقت، من المفترض أن يزيد متوسط العمر المتوقع لدى الصينيين بواقع 2.2 سنة، وفق تقديرات "إبيك".

لكن بشكل عام، يشير التقرير إلى أن مناطق العالم الأكثر تعرضاً لتلوث الهواء هي تلك التي تتلقى أقل الوسائل لمكافحة هذا الخطر.

وتوضح كريستا هاسينكوبف أن "هناك فجوة عميقة بين الأماكن التي يكون فيها الهواء أكثر تلوثاً، وتلك التي يتم فيها نشر معظم الموارد بشكل جماعي وعالمي لحل هذه المشكلة".

وفيما توجد آليات دولية لمكافحة فيروس نقص المناعة البشرية "أتش آي في" المسبب للإيدز، أو الملاريا أو السل، مثل الصندوق العالمي الذي يخصص 4 مليارات دولار سنوياً لمكافحة هذه الأمراض، يفتقر العالم لآليات مماثلة لمكافحة تلوث الغلاف الجوي.

ويشير التقرير إلى أنه "مع ذلك، فإن تلوث الهواء يقلل من متوسط العمر المتوقع للشخص في جمهورية الكونغو الديمقراطية والكاميرون أكثر من فيروس نقص المناعة البشرية والملاريا وغيرها".

وفي الولايات المتحدة، ساعد برنامج "كلين إير" الفيدرالي في الحد من تلوث الهواء بنسبة 64.9 في المئة منذ عام 1970، ما أتاح زيادة متوسط العمر المتوقع للأميركيين بمقدار 1.4 سنة.

وفي أوروبا، كان التحسن في جودة الهواء على مدى العقود الماضية يتبع الديناميكيات التي لوحظت في الولايات المتحدة، لكن لا تزال هناك فوارق عميقة بين شرق القارة وغربها.

وكل هذه الجهود مهددة، من بين أمور أخرى، بتكاثر حرائق الغابات في مختلف أنحاء العالم، وهو وضع ناجم عن ارتفاع درجات الحرارة وتضاعف فترات الجفاف المرتبطة بتغير المناخ ويتسبب في ارتفاع مستويات تلوث الهواء.

ففي عام 2021، أدى موسم حرائق تاريخي في كاليفورنيا، على سبيل المثال، إلى تلوث الهواء في مقاطعة بلوماس بكاليفورنيا بما يعادل خمسة أضعاف الحد الأقصى الذي تسمح به منظمة الصحة العالمية.

وتسببت الحرائق الضخمة التي اجتاحت كندا في صيف عام 2023 في ارتفاع مستويات التلوث في مقاطعتي كيبيك وأونتاريو، وفي مناطق عدة في شرق الولايات المتحدة.

YNP:

إذا كنت تواجه صعوبة في النوم أثناء الليل، فقد يكون من المفيد التفكير في ما تأكله أثناء النهار.

تشير دراسة جديدة إلى أن نحو 50 في المئة من المرضى الذين عانوا سكتة قلبية مفاجئة قد يشعرون بأعراض تحذيرية واضحة قبل 24 ساعة من الفقدان المفاجئ لوظائف القلب.

البحث، الذي نشر في وقت سابق من هذا الأسبوع في مجلة "لانسيت ديجيتال هيلث" The Lancet Digital Health، يمكن أن يساعد الناس على التنبه لخطر الإصابة بسكتة قلبية مفاجئة قبل حدوثها.

كما وجد الباحثون، بما في ذلك أولئك من مركز سيدارز-سيناي الطبي" Cedars-Sinai Medical Center في الولايات المتحدة، أن الأعراض التحذيرية قد تختلف باختلاف الجنسين، مع أبرز الأعراض بين النساء هو ضيق التنفس، في حين أن العارض الأكثر شيوعاً لدى الرجال هو ألم حاد في الصدر. ووجدوا أيضاً أن المجموعات الفرعية من كلا الجنسين عانت الخفقان والنشاط الشبيه بالنوبات وأعراض تشبه أعراض الإنفلونزا.

وتودي السكتة القلبية المفاجئة خارج المستشفيات بحياة 90 في المئة من الأشخاص الذين يختبرونها، مما يسلط الضوء على الحاجة الملحة إلى كشف طرق للتنبؤ بالحالة والوقاية منها.

هذا وقد أكد المؤلف المشارك في الدراسة سوميت تشوغ في بيان بأن "استخدام الأعراض التحذيرية لتحديد أولئك الذين يحتاجون إلى الاتصال بـ911 [رقم الطوارئ في الولايات المتحدة] يمكن أن يؤدي إلى التدخل المبكر والوقاية من الموت الوشيك".

وفي البحث، حلل العلماء بيانات من دراستين مجتمعيتين قائمتين، "دراسة التنبؤ بالموت المفاجئ في المجتمعات متعددة الأعراق" Prediction of Sudden Death in Multi-Ethnic Communities (Presto) Study التي بدأت قبل ثماني سنوات في مقاطعة فينتورا، في كاليفورنيا، و"دراسة الموت المفاجئ وغير المتوقع في ولاية أوريغون" Oregon Sudden Unexpected Death Study (Suds)، التي بدأت قبل 22 عاماً في بورتلاند، أوريغون.

وحلل الباحثون انتشار أعراض فردية ومجموعة أعراض قبل السكتة القلبية المفاجئة في كلتا الدراستين وقارنوا هذه النتائج بمجموعات التحكم التي سعت أيضاً إلى الحصول على رعاية طبية طارئة.

وأظهرت الدراسة التي أجريت في فينتورا أن 50 في المئة من 823 شخصاً أصيبوا بسكتة قلبية مفاجئة - شهدها أحد المارة أو متخصص طب الطوارئ – اختبروا عارضاً واحداً في الأقل خلال الـ24 ساعة السابقة. وبحسب الباحثين، فإن الدراسة التي أجريت في ولاية أوريغون أظهرت أيضاً نتائج مماثلة.

ومن جانبه، قال إدواردو ماربان وهو مؤلف آخر للدراسة "هذه هي أول دراسة مجتمعية لتقييم ارتباط الأعراض التحذيرية أو مجموعات الأعراض بحالات حصول السكتة القلبية المفاجئة الوشيكة باستخدام مجموعة مقارنة مع الأعراض الموثقة من خدمات الطوارئ الطبية المسجلة كجزء من رعاية الطوارئ الروتينية".

وهذه النتائج الجديدة قد تمهد الطريق لمزيد من الأبحاث لدمج جميع الأعراض مع السمات الأخرى للحالة لتعزيز التنبؤ بالسكتة القلبية المفاجئة الوشيكة.

وقال الدكتور تشوغ "النتائج التي توصلنا إليها يمكن أن تفضي إلى نموذج جديد للوقاية من السكتة القلبية المفاجئة"، مضيفاً "بعد ذلك، سنكمل هذه الأعراض التحذيرية الرئيسة الخاصة بالجنس مع سمات إضافية - مثل الحالات السريرية والتدابير البيومترية - لتحسين التنبؤ بالسكتة القلبية المفاجئة".

في مقال اليوم سنخبرك عن أفضل الطرق من أجل تقوية العظام والمفاصل والاعصاب، كما سنكشف لك عن عادات يومية قيامك بها تزيد من حدّة آلام هذه المناطق.

تعتبر صحة العظام والمفاصل والأعصاب أمرًا بالغ الأهمية للمرأة في جميع مراحل حياتها، وتعزيزها يقيك من المعاناة من عوارض نقص الكالسيوم، والحفاظ على مفاصل مرنة وأعصاب سليمة، وبالتالي التمتّع بصحّة سليمة.

خطوات لحماية العظام والمفاصل

تعتبر عوارض الإصابة بمشاكل في المفاصل والأعصاب من الأكثر إزعاجًا وتأثيرًا على صحّة العيش براحة. كما يمكن أن تكون واحدة من عوارض نقص المغنيسيوم. ولكن هناك بعض الطرق للتخفيف من هذه الأوجاع وتقليل حدّة العوارض الأخرى المصاحبة لها، وفي ما يلي، بعض النصائح المتعلّقة بذلك.

ممارسة التمارين الرياضية: يمكن أن تساعد في تقوية عضلات الجسم وزيادة مرونتها، مما يجعل العظام والمفاصل أقوى.

اتباع نظام غذائي صحي: يساعد تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د والمعادن الأخرى في بناء عظام قوية وتقوية المفاصل والأعصاب.

الحصول على نوم جيد: يساعد على تجديد الجسم والحفاظ على صحة العظام والمفاصل والأعصاب.

التعرض لأشعة الشمس: يساعد على تحسين مستويات فيتامين د في الجسم ويعزز صحة العظام.

تجنب التدخين والتعرض للدخان: يمكن أن يضرّ بصحة العظام والمفاصل والأعصاب.

الاهتمام بوضعية الجسم: الجلوس والوقوف بوضعية صحيحة يساعد على تقوية العظام والمفاصل والأعصاب.

استهلاك الأطعمة الغنية بالأوميغا-3: يمكن أن يساعد في تقوية الأعصاب والمفاصل والعظام.

عادات يومية قد تزيد من هذه المشكلة

من أجل تقوية العظام والمفاصل والاعصاب، عليك الابتعاد عن تجنّب بعض العادات التي تقومين بها والمؤدّية إلى تفاقم هذه المشكلة. إليك أبرزها:

المحادثة النصية عبر الهاتف: قد يؤثر ذلك على مفاصل أصابع اليد بشكل كبير.

حمل الحقائب الثقيلة: يمكن أن يضر بالمفاصل والعضلات.

النوم على المعدة: قد يسبب آلامًا في الظهر والرقبة.

نذكّرك بأنّنا قد أكّدنا لك أنّ نمط الحياة والحال النفسية هما من العوامل المؤثرة على الرشاقة وأمور أخرى!

هل تعاني من قلة النوم أو النوم بشكل متقطع؟، ربما تشعر بالأرق والتوتر، أو بعض المشكلات الصحية التي لا تعرفها، وربما هناك مشكلة في نظامك الغذائي تجعلك في النهاية أسيرا لمشكلات اضطراب النوم.

لذا إذا كنت تواجه صعوبة في النوم، فمن الضروري أن تفكر فيما تأكله أثناء النهار.

3 أطعمة تسبب الأرق

لتحسين نمط نومك، من المهم معرفة ماذا ومتى نأكل؟، فتناول الأطعمة الخاطئة قد يتسبب في اضطراب نومك، فليس من المهم فقط منع تناول الأطعمة في وقت متأخر جدا من المساء، أو مراقبة أحجام الوجبات، ولكن أيضًا معرفة ماذا تأكل، وماذا تتجنب.

3 أطعمة تمنعك من النوم ليلا

بحسب ما ذكرت «روسيا اليوم» نقلًا عن شيريل ليثجوي، من منظمة «Benenden Health» الطبية، وهي مستشارة تمريض، هناك 3 أطعمة تمنعك من النوم ليلا، والتي رصدتها على النحو التالي:

احذر تناول الشوكولاتة

الشوكولاتة واحدة من أسوأ الأطعمة التي يمكن تناولها إذا كنت تعاني من مشاكل في النوم، إذ تحتوي على نسبة عالية من السكر، خاصة الشوكولاتة البيضاء والشوكولاتة بالحليب، ما قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، وبالتالي انقطاع النوم، كما أن الشوكولاتة الداكنة تحتوي على الكاكاو، وفي كثير من الأحيان، الكافيين، وهو منبه.

ابتعد عن الجبن

يحتوي العديد من الجبن على الحمض الأميني تيرامين، ما يساعد على اليقظة.

رقائق البطاطس

رقائق البطاطس أيضًا الغنية بالملح، قد تؤدي إلى جفاف الجسم وزيادة احتباس الماء، ما يؤدي لانقطاع النوم أيضًا.

مشروبات تساعد على النوم جيدًا

أوصى الدكتور محمد الحوفي أستاذ علوم الأغذية عبر «هن»، بعدة مشروبات تساعد على النوم، وتجعل الجسم يشعر بالاسترخاء ما يساهم في النوم بشكل جيد، وعلى رأسها:

- الحليب

 يساعد الحليب على النوم، بسبب قدرته على تقليل تأثير الحموضة الزائدة بالمعدة.

- الموز

يساعد مشروب الموز على النوم، كونه غنيًا بعنصر البوتاسيوم الذي يقلل انقباض العضلات.

- الكركديه

 يساعد الكركديه على راحة الجسم، والنوم.

 - النعناع

مشروب النعناع يساعد على التخلص من تقلصات القولون.

- اليانسون

يعمل على الشعور بالهدوء، والتقليل من التوتر والقلق.

YNP:

يعد تناول عصير الجريب فروت الذي قد تستمتع به مع وجبتك الصباحية، لذيذا وصحيا إلى حد معقول بالنسبة لمعظم الناس، ومليئا بالفيتامينات والمعادن.

ومع ذلك، عند مزجه مع دواء خاطئ، قد يكون الجريب فروت مميتا.

أظهرت مجموعة متزايدة من الأبحاث أن عنصرين من فئة المركبات الكيميائية تسمى "فورانوكومارين" والتي توجد بتركيزات عالية في الجريب فروت، يمكن أن تقلل أو تعزز امتصاص بعض الأدوية. ويؤدي هذا إلى انخفاض خطير - أو كما هو الحال في كثير من الأحيان، ارتفاع خطير - في مستويات تلك الأدوية في النظام.

وكما أوضح عالم الصيدلة شيو مي هوانغ، من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، فإن "العصير يسمح بدخول المزيد من الدواء إلى الدم، ما قد يؤدي إلى المزيد من الآثار الجانبية".

ينتج جسمك إنزيما يسمى السيتوكروم P450 3A4 (أو CYP3A4)، بشكل رئيسي في الكبد والأمعاء الدقيقة. يساعد هذا الإنزيم جسمك على تحطيم الجزيئات الغريبة الصغيرة، مثل السموم أو الأدوية، حتى تتمكن من طردها. ويلعب دورا حاسما في استقلاب العديد من الأدوية.

ويتداخل "فورانوكومارين" مع قدرة الجسم على إنتاج أو استخدام CYP3A4 بشكل فعال (وأعضاء أخرى في عائلة إنزيم السيتوكروم P450). ويمكن لكوب واحد فقط من عصير الجريب فروت أن يتداخل مع CYP3A4، والاستهلاك المتكرر يقلل من نشاط الكبد CYP3A4.

وهذا بدوره يتعارض مع قدرة الجسم على استقلاب بعض الأدوية التي تُؤخذ عن طريق الفم. ويدخل المزيد من الدواء إلى دمك، ويبقى في جسمك لفترة أطول، ما يؤدي إلى تأثير الجرعة الزائدة حتى عند تناول الجرعة الصحيحة. وتتنوع أنواع الأدوية المعنية، بدءا من أدوية الكولسترول وضغط الدم، إلى أدوية السرطان، إلى الأدوية المضادة للقلق.

ويمكن أن تكون نتائج هذا مثيرة جدا: ضربات القلب السريعة، وانهيار الأنسجة العضلية، وسمية نخاع العظم، وضيق التنفس، ونزيف الجهاز الهضمي، والفشل الكلوي - كلها مضاعفات لبعض الأدوية التي تتأثر بـ"فورانوكومارين".

وفي الحالات القصوى ولكن التي تبدو نادرة أيضا، يمكن أن تكون هذه التفاعلات قاتلة.

ومع بعض الأدوية، يمكن أن يكون للجريب فروت تأثير معاكس. مع عقار فيكسوفينادين، على سبيل المثال، وهو مضاد للهستامين، فإن استهلاك الجريب فروت يقلل من فعالية الدواء. وعلى الرغم من أن الآثار الجانبية المحتملة ليست شديدة، فمن المؤكد أنه ليس من المثالي أن تجد دواء الحساسية الخاص بك فجأة غير فعال بالقدر الذي تحتاجه.

يُنصح باستشارة طبيبك أو الصيدلي إذا كنت بحاجة إلى أن تكون على دراية بأي تفاعلات محتملة، وتأكد من قراءة أي معلومات مقدمة مع الدواء الخاص بك.

YNP: 

رغم أن الصيف على وشك الانتهاء، إلا أن خطر الإصابة بسرطان الجلد يستمر في تهديد الكثيرين، ما يستدعى اتباع نصائح الخبراء للحماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

ويعد الورم الميلانيني أخطر أنواع سرطان الجلد، وينشأ عندما يتعرض الجلد للكثير من أشعة الشمس وتتلف الخلايا وتبدأ في التحور.

ولأن الناس في كثير من الأحيان لا يبحثون عن العلامات التحذيرية، فغالبا ما ينتشر المرض قبل أن تتم ملاحظته وعلاجه.

وعلى وجه الخصوص، غالبا ما يتطور المرض على الأقدام لأنه نادرا ما يقوم الأشخاص بفحصها.

وتحذر هيئة الخدمات الصحية الوطنية من ضرورة فحص أي قرحة مفتوحة أو جرح لا يلتئم أو يعود بسرعة.

وإذا تم اكتشافه مبكرا، يصبح الورم الميلانيني قابلا للعلاج بشكل كبير ويتعافى معظم المصابين تماما.

ويشار إلى أنه بالنسبة للنساء، فإن المكان الأكثر شيوعا للإصابة بالورم الميلانيني هو الساقين، بينما في الرجال نجد الجذع أو الظهر.

ومن العلامة التحذيرية الأكثر شيوعا للمرض هي ظهور شامة جديدة أو تغيير في شامة موجودة من قبل.

ووفقا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية، فإن العوامل التي تزيد من احتمال الإصابة بالورم الميلانيني تشمل العمر والبشرة الشاحبة وعددا كبيرا من الشامات والتاريخ العائلي لسرطان الجلد.

ومع أخذ ذلك في الاعتبار، تحقق من العلامات التحذيرية الثمانية الأخرى عندما يتعلق الأمر بسرطان الجلد:

 - شامات ذات مزيج من الألوان

- شامة كبيرة

شامة تتغير مع مرور الوقت

- شامة منتفخة

- نزيف الشامة

- شامة مثيرة للحكة

- شامة قشرية

- شامة على شكل خط تحت الظفر

تحتوي أجسامنا على بكتيريا تقدر أعدادها بالتريليونات – وتوجد أعلى كثافة لها في أمعائنا. ولكن هل نحدث تلفا دائما في هذا الجزء الحيوي من أجسامنا في كل مرة نتناول فيها مضادات حيوية؟

يقول الدكتور جيمس كينروس استشاري جراحة القولون والمستقيم بجامعة إمبيريال كوليدج لندن: "الميكروبات التي تعيش في الأمعاء تشكل شبكة معقدة من الكائنات الحية الدقيقة وكل الأشياء التي تحتاج إليها من أجل البقاء على قيد الحياة داخل الجسم".

تضطلع الميكروبات التي تعيش داخل الأمعاء بدور كبير في الحفاظ على صحتنا، ويشمل ذلك تنظيم عمل الجهاز المناعي وتسهيل الهضم. ويرى الخبراء أن المضادات الحيوية تعد أحد أكثر الأشياء التي تشكل خطرا على ميكروبات أمعائنا.

تعتبر المضادات الحيوية، التي يصفها الأطباء للعلاج أو الوقاية من العدوى البكتيرية، حجر زاوية للطب الحديث. لكن خلال عملية استهداف البكتيريا التي تتسبب في حدوث العدوى في أجسامنا، بإمكان المضادات الحيوية أيضا أن تقضي على بكتيريا أخرى في أجسامنا بدون قصد.

هناك مخاوف متزايدة بين العلماء بشأن التداعيات الصحية لاعتمادنا المتزايد على المضادات الحيوية. في الفترة ما بين عامي 2000 و2015، ارتفع عدد الوصفات الطبية للمضادات الحيوية بنسبة 65 في المئة. المشكلة في هذا الاستخدام المتنامي للمضادات الحيوية مشكلة مزدوجة: الضرر الذي يلحق بميكروبات أمعائنا، وتزايد مقاومة البكتيريا للمضادات الحيوية.

يقول البروفيسور غوتام دانتاس أستاذ طب المختبرات والجينوم الوراثي بكلية الطب بجامعة واشنطن في سانت لويس بالولايات المتحدة: "تؤدي المضادات الحيوية إلى الإخلال بتوازن النظام البيئي المتشابك للميكروبات التي تقطن أمعاءنا، ومن ثم تزيد من خطورة أن تتبرع البكتيريا التي تظل على قيد الحياة بجيناتها لكائنات ممرضة".

نحن نعلم أنه كلما اتسمت مستعمرة البكتيريا التي تعيش داخل أمعائنا بالتعددية والتنوع، كلما كان ذلك أفضل لصحتنا. لكن بالطبع المضادات الحيوية تحدث خللا في تلك المستعمرة لأنها لا تستهدف بشكل خاص البكتيريا الممرضة التي تتسبب في العدوى، بل تستهدف كل البكتيريا الموجودة في أمعائنا.

يقول دانتاس إنه عندما درس العلماء الميكروبات التي تعيش في أمعاء الأشخاص المصابين بعدوى قبل تناولهم جرعة علاجية من المضادات الحيوية، اكتشفوا أن تعددية وتنوع تلك الميكروبات تتعافى بعد عدة شهور. لكن في بعض الأشخاص، لا تعود بعض أنواع البكتيريا النافعة إلى أجسامهم مطلقا.

عكف دانتاس وفريقه البحثي على دراسة عينات براز أُخذت من أطفال جرى علاجهم بمستشفى أطفال يوجد تعاون علمي بينه وبين مختبره. جُمعت تلك العينات بشكل منتظم، قبل وبعد إصابة الأطفال بالعدوى أو تناولهم مضادات حيوية، وهو ما سمح لفريقه برصد التغييرات التي تحدث في أجسام الأطفال الذين يصابون بالعدوى ثم يعالجون بمضادات حيوية فيما بعد.

استخدم دانتاس تلك العينات لمقارنة التغييرات التي تطرأ على ميكروبات الأمعاء بعد تناول المضادات الحيوية في مجموعتين من الأطفال الرضع: مجموعة من الأطفال الخدج الذين يولدون مبكرا قبل مرور 36 أسبوعا على الحمل، ومجموعة من الأطفال الذين يولدون بعد 36 أسبوعا من الحمل.

يقول: "ما نعرف أنه يحدث لدى البالغين بعد تناول المضادات الحيوية يحدث بشكل أكبر بكثير لدى الأطفال حديثي الولادة: تنوع أقل في الميكروبات التي تعيش في الجسم، وارتفاع ضخم في الجينات المقاومة للعقاقير".

وبينما تتفاوت الآثار من شخص لآخر، وتتوقف على أعمارنا، هناك إجماع بين العلماء على أن آثار تناول جرعة علاجية واحدة من المضادات الحيوية من الممكن أن تكون دائمة.

يقول كينروس: "بعض الأشخاص معرضون بشكل كبير لحدوث ضرر بميكروباتهم جراء تناول المضادات الحيوية، وإلى تغير بيئة تلك الميكروبات بشكل دراماتيكي وعدم عودتها إلى ما كانت عليه قبل تناول جرعة المضاد الحيوي".

"نحن نفقد التنوع والتعددية في أمعائنا ونفقد ميكروبات في غاية الأهمية تعكف على حمايتنا منذ مئات الآلآف من السنين بمعدل زمني غير مسبوق".

يقول كينروس: "نعلم أن المضادات الحيوية لديها القدرة على التأثير على كافة جوانب وظائف ميكروباتنا. وهي لا تؤدي فحسب إلى استنزاف البكتيريا، بل تؤثر كذلك على وظائف الميكروبات بطرق معقدة ومنفردة لا نفهمها جيدا".

ويضيف أن أثر المضادات الحيوية على بكتيريا الأمعاء ليس وحده ما يثير القلق، بل أيضا ما لها من تداعيات إضافية على نمو الجهاز المناعي.

تشير الدراسات إلى أن تناول جرعات من المضادات الحيوية بشكل متكرر له أثر تراكمي، كما يكون ذلك الأثر أكبر عندما تتناول جرعة ذات طيف أوسع.

يقول دانتاس إن تلك الجرعات العشوائية "سوف تقضي على ميكروب مهم بين الحين والآخر..إنها بمثابة تجربة تطورية نجريها على أنفسنا في كل مرة نتناول فيها مضادا حيويا".

الآثار الضارة للمضادات الحيوية وقدرتها على إنقاذ حياة البشر من أكبر المعضلات التي تحير العلماء عبر أنحاء العالم. وفي حين أنه لا يوجد حل لتلك المعضلة، هناك بعض المقاربات التي قد تؤدي إلى التخفيف من الآثار الصحية الضارة للمضادات الحيوية.

من المعروف أن النيكوتين هو مادة تتواجد في نبات التبغ، وهو المصدر الرئيسي للسجائر والتدخين، وأحد أكثر مسببات الوفاة.

وهناك بعض الأطعمة التي تساعد في تنظيف جسمك من النيكوتين، ونذكرها لكم وفقًا لما ورد في صحيفة "Gazeta.Ru" الروسية.

نصحت الدكتورة ماريا كابرالوفا خبيرة التغذية الروسية المدخنين بضرورة تناول الرمان والبرتقال والليمون والبروكلي، لأن هذه الأطعمة تساعد على تنظيف الجسم من النيكوتين.

وتقول: "يعتبر الرمان أفضل وسيلة لمكافحة آثار التدخين والكحول وغيرها من المواد المسممة للجسم، فضلا عن تحسين نوعية الدم والدورة الدموية".

وتابعت: "كما يجب على المدخنين إضافة الحمضيات والزنجبيل إلى نظامهم الغذائي اليومي".

وأضافت: "يساعد البرتقال والليمون على تسريع عملية التمثيل الغذائي، أما الزنجبيل يدعم صحة الجهاز، ويقضى على مختلف أنواع السموم ويقلل الرغبة في التدخين".

وتشمل الأطعمة الأخرى المفيدة للمدخنين مثل كيوي والبروكلي والخضروات الورقية الطازجة.

وتقول: "يحسن الكيوي عملية الهضم ويحارب الاكتئاب، الذي يصاب به المدخنون أكثر من غير المدخنين، بينما البروكلي فينظم عملية التمثيل الغذائي وعمل الجهاز الإفرازي".

واستكملت: "تساعد الخضروات الورقية الطازجة على تنظيف الجسم بكامله".

 YNP: مارش الحسام

 وقع بنك الدواء اليمني ومستشفى 22 مايو في محافظة صنعاء، الاثنين، اتفاقًا لتنفيذ مخيم طبي جراحي خيري مجاني.

ويهدف المخيم إلى تقديم الرعاية الجراحية للمرضى الفقراء والأشد ضعفًا في تخصصات إزالة المياه البيضاء وزراعة العدسات وعمليات الشفة الأرنبية.

وتتضمن الاتفاقية أن يقوم مستشفى 22 مايو بإجراء ما يصل إلى 150 عملية جراحية مجانية، بهدف تخفيف معاناة المرضى وتحسين جودة حياتهم.

و يأتي هذا التعاون الفعال بين البنك والمستشفى استجابة للأهداف المشتركة لتقديم الرعاية الصحية للفئات الأكثر احتياجًا.

حضر مراسم التوقيع مدير عام مستشفى 22 مايو، الدكتور عدنان الشرعبي، ورئيس مجلس الأمناء لبنك الدواء، حسن محمد الكبوس، والمدير التنفيذي للبنك، الدكتور وليد الشعيبي، و نائب رئيس مجلس الأمناء محمد الانسي، وأمين عام البنك الدكتور طارق النهمي، وأعضاء مجلس الأمناء محمد شارب، ومدير البرامج والمشاريع في البنك، الدكتور إبراهيم الشعبي، ومسؤول المخيمات الجراحية في البنك، مطهر المالكي، ومسؤول العلاقات في المستشفى، عمر الحماطي.

من جانبه أكد مدير مستشفى 22 مايو التعليمي، الدكتور عدنان الشرعبي، أن هذا التوقيع يعد تطورًا مهمًا في المجهودات الرامية لتحسين الرعاية الصحية في اليمن، ويعكس التزام البنك والمستشفى بتقديم الخدمات الطبية اللازمة للمرضى المحتاجين.

ومن المتوقع أن يحقق المخيم الجراحي الخيري نتائج إيجابية ويسهم في تحسين صحة الأفراد ورفع مستوى الرعاية الصحية في المجتمع.