تعد بذور "الخردل" من التوابل التي يحرص عديد من ربات على إضافتها إلى الوجبات، لما يحتويه على بعض الفيتامينات والمعادن.

وقال المركز الاتحادي للتغذية إن للخردل فوائد صحية عدة، إذ يثبط الالتهابات، ويقوي جهاز المناعة، ويحفز الشهية، ويساعد على الهضم، خاصة الأطعمة الدهنية.

كما أنه كنز من المعادن والفيتامينات، فهو غني بالمغنيسيوم، والكالسيوم، والفوسفور، وفيتامينات B.

وأشار المركز إلى أن البعض يعاني من حساسية الخردل، بأعراض تتمثل في آلام البطن، والغثيان، والقيء، والإسهال ،والصعوبات في البلع، و الحكة في الفم والحلق، والطفح الجلدي، وتورم الشفاه واللسان.

YNP:    

يقول بعض الخبراء إن الأحلام هي مفتاح الدماغ لتفسير وترتيب المشاعر التي يمر بها الفرد في اليوم، بينما يقول آخرون إنها يمكن أن تكون عبارة عن تمارين للأحداث المستقبلية.

الزنك عنصر كيميائي مطلوب بكميات دقيقة في جسم الإنسان، لكنه ضروري للعديد من العمليات الكيميائية الحيوية التي تتضمن تكاثر الخلايا، والحفاظ على مستويات الهرمونات، بالإضافة إلى تخليق البروتين وامتصاص الفيتامينات والمعادن الأخرى. نتعرف من خلال السطور القادمة على فوائد حبوب الزنك للشعر، وطريقة استخدامه، مع المدة المحددة، وذلك نظراً لما لهذا العنصر من أهمية للحصول على شعر صحي خال من المشاكل.

فوائد حبوب الزنك للشعر

تم إثبات الصلة بين الزنك وصحة الشعر، حيث كشفت الدراسات أن نقص الزنك يمكن أن يؤدي إلى تدهور بنية البروتين التي تشكل بصيلات الشعر؛ مما يؤدي إلى ضعف البصيلات وبالتالي إلى إعاقة نمو الشعر، ومن فوائد حبوب الزنك للشعر نذكر الآتي:  تقلل من تساقط الشعر: عن طريق تسريع تعافي بصيلات الشعر، كما أنها تلعب دوراً وظيفياً مهماً في انقسام بصيلات الشعر.

تنظم نمو الشعر: عن طريق منع دخول بصيلات الشعر في مرحلة طور التراجع (يسمى أيضاً بانحدار بصيلات الشعر)، وتؤدي حبوب الزنك أيضاً إلى تحسين مرحلة التنامي في دورة نمو الشعر.

تساعد في علاج الصلع الوراثي: عن طريق تثبيط مثبط اختزال 5-ألفا، يحول هذا الإنزيم هرمون التستوستيرون إلى ثنائي هيدروتستوستيرون، المرتبط بتضخم البروستاتا وتساقط الشعر.

 الحد من تساقط الشعر المرتبط بقصور الغدة الدرقية: إن نقص هرمونات الغدة الدرقية يسبب تساقط الشعر، ولما كان تناول حبوب الزنك يحسن من إنتاج تلك الهرمونات ومن وظيفة الغدة الدرقية؛ فتكون النتيجة الحد من تساقط الشعر.

 تهدئ التهيج وتخفف الحكة: حيث يلعب الزنك دوراً في تهدئة الحكة؛وبالتالي فهي فعالة في علاج الأكزيما وحكة فروة الرأس والتهاب الجلد الدهني.

 تتحكم في قشرة الرأس حيث إن بيريثيون الزنك فعال ضد الملاسيزية (الفطريات التي تسبب قشرة الرأس) على فروة الرأس، فحبوب الزنك تحد من الفطريات الناتجة عن الأحماض الدهنية؛ وبالتالي فهي تعالج سبب قشرة الرأس.

 منع تغير لون الشعر: هناك حالات مسجلة لأشخاص تغير شعرهم من اللون الأبيض أو الرمادي الباهت إلى اللون الأصلي عند اتباعهم تناول حبوب بالزنك.

طريقة استخدام حبوب الزنك للشعر

لتحقيق فوائد حبوب الزنك للشعر؛ فقبل البدء في تناول جرعة معينة، يجب الرجوع للطبيب أولاً، كما أن لحبوب الزنك محاذير استخدام وإرشادات يجب الحرص على اتباعها، نذكر منها التالي:   الكميات الموصى بها من الزنك هي 11 مجم للذكور و 8 مجم للإناث يومياً والتي يمكن أن تتغير مع تقدم العمر. يقلل الزنك من امتصاص عنصر كالسيوم والعكس صحيح؛ لهذا السبب فإن أفضل وقت لتناول حبوب الزنك يجب أن يكون بعيداً عن تناول المكملات المحتوية على الكالسيوم. وبالمثل، لا ينبغي تناول الزنك مع أطعمة مثل الحليب أو الجبن التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم.

لا ينبغي تناول الزنك مع الأطعمة الليفية أيضاً لأن الألياف الغذائية تربط المعادن وتمنع امتصاصها، ومن ناحية أخرى تعمل اللحوم الخالية من الدهون، وكذلك المحار والأسماك، والبيض على تحسين امتصاص الزنك. تأتي مكملات الزنك في أشكال عديدة: مثل الكبريتات، والأسيتات، والغلوكونات، والأسبارتات، والأرجينات، والسيترات، والبيكولينات.

تحتوي أيضًا على أسبارتات المغنيسيوم وفيتامين ب6 لتعزيز الامتصاص ومعالجة أي نقص مصاحب في المغنيسيوم والحديد.  بالنسبة مدة استخدام حبوب الزنك للشعر غالباً ما يستغرق الأمر 12 أسبوعاً قبل ملاحظة أي تحسن. تتطلب مكملات الزنك طويلة الأمد تناول 1-2 مغم من النحاس يومياً لمنع نقص النحاس.

العلاقة بين الزنك وحالات الصلع

أظهرت الأبحاث مراراً وتكراراً أن مستويات الزنك تميل إلى الانخفاض لدى الأشخاص الذين يعانون من مجموعة متنوعة من حالات تساقط الشعر، مثل: الصلع الوراثي، أو الصلع الأنثوي/ الذكوري. داء الثعلبة. تساقط الشعر الكربي. ملاحظة: حتى لو لم تكوني تعاني من حالة تساقط الشعر الحاد أو نقص حاد في الزنك، فإن عدم وجود ما يكفي من الزنك في نظامك لفترة طويلة من الزمن يؤثر سلباً على صحة الشعر.

لماذا الزنك مهم لنمو وتطويل الشعر

أظهرت الأبحاث أنه بمرور الوقت، يمكن أن يتسبب نقص الزنك في ترقق الشعر، وقد يؤدي أيضاً إلى تلف الشعر عن طريق إضعافه والتسبب في تكسره، ومع تقدم الأبحاث، فإننا نطور فهماً أعمق للشبكة المعقدة من العمليات الجزيئية والخلوية المتضمنة في نمو وتطويل الشعر، جنباً إلى جنب مع دور الزنك في هذه العمليات.

   يلعب الزنك دوراً أساسياً في نمو وتطويل وإصلاح أنسجة الشعر مع الحفاظ على عمل الغدد الدهنية حول البصيلات بكفاءة، ويعد الزنك مكوناً أساسياً في البروتين الذي يستخدمه الجسم لبناء الشعر، وهو الكيراتين الذي يشكل جذع الشعرة ويوجد أيضاً في البشرة والأظافر، ونلفت الانتباه أن النقص الطفيف في عنصر الزنك قد يجعل شعرك عرضة للجفاف والتكسر، هذا إلى جانب فيتامين البيوتين وهو فيتامين مهم آخر لنمو الشعر بشكل صحي.

حبوب الزنك لتساقط الشعر

تظهر الأبحاث أن الخلايا الجذعية في بصيلات شعرك تعمل مع الجهاز اللمفاوي - وهو جزء من الجهاز المناعي - لدعم نمو الشعر الصحي، فإذا تأثر جهاز المناعة من الإجهاد أو المرض، فلن تتمكن الخلايا الجذعية من دعم نمو الشعر بشكل صحيح؛ مما قد يؤدي إلى ترقق الشعر وفقدانه، كما يوضح هذا البحث كيف أن صحة الشعر مرتبطة بالعديد من الأشياء المختلفة فهو ليس أمراً ناتجاً عن شيء واحد؛ لذلك في حين أن الزنك نفسه مهم بالتأكيد، فإنه يؤثر أيضاً على جهاز المناعة الذي بدوره يؤثر على صحة الشعر.

 ولطالما عرف العلماء أن نقص التغذية يمكن أن يسبب تساقط الشعر؛ فقد ثبت أن تركيزات الزنك أقل لدى النساء اللواتي يعانين من تساقط الشعر الأنثوي، والذي يمكن إيقافه أو تحسينه ببساطة عن طريق إضافة الزنك، هناك العديد من الأسباب التي تجعلنا بحاجة إلى الزنك في أجسامنا، مثل حاجة الجسم إلى تنظيم الهرمونات المساعدة في امتصاص العناصر الغذائية الأخرى، بالإضافة إلى حاجته لبناء خلايا صحية.

ملاحظة: الكثير من الزنك في الجسم يمكن أن يرفع مستويات هرمون الديهدروتستوستيرون (ثنائي هيدرو التستوستيرون)، وهذا الأمر قد يبدو غريباً، لأنه على الرغم من ارتفاع مستويات الديهدروتستوستيرون، إلا أن إنتاجه يكون محدوداً؛ لذلك فإن استخدام الزنك كمانع لهرمون ديهدروتستوستيرون ليس فعالاً، حيث إن الزنك يحافظ فقط في الحفاظ على مستويات الهرمون منظمة، وهو أحد أسباب فعاليته في منع تساقط الشعر وعلاجه.

إذا عانيت من تساقط الشعر فننصحك باستشارة الطبيب لمعرفة نسبة الزنك في جسمك، ويفضل عدم تناول حبوب الزنك إلا بوصفة طبية حتى لا يسبب عدم امتصاص الكالسيوم. 

يعد مرض السكري بنوعه الأول والثاني من الأمراض المزمنة الأكثر شيوعًا بين الأشخاص على مستوى العالم، الذي يُؤرق صحة الكثيرين خاصة بمضاعفاته الخطرة، وعلى الرغم من شيوع أعراضه خاصة ما بين التبول كثيرًا والشعور بالعطش الشديد، إلاً أن هناك أعراضا أخرى قد تكون نذيرًا بالإصابة به عند ظهورها على الجلد.

علامات جلدية تشير للإصابة بالسكري

وكشفت إحدى الدراسات العالمية، أنه عادة ما تكون هناك علامات على الجلد تعتبر إشارة للإصابة بالسكري، التي يجب الأخذ بها في الاعتبار للكشف عن المرض، وفق ما ذكرت «روسيا اليوم».

وقال أحد الباحثين إن الأعراض التي تظهر على الجلد في حالة الإصابة بالسكري، عادة ما تشبه تلك التي تظهر عند التقدم في السن قبل الآوان، وهو ما أكد عليه موقع «healthline» العالمي المعني بشؤون الصحة العامة.

سبب ظهور العلامات على الجلد

ووفق «healthline» فإن السبب الرئيسي خلف ظهور تلك العلامات على الجلد في حال الإصابة بالسكري، يأتي نتيجة تلف الأوعية الدموية والأعصاب وهو ما يؤدي إلى تقليل الدورة الدموية وتدفق الدم إلى البشرة، كما يمكن أن يؤدي انخفاض الدورة الدموية إلى تغيرات في الكولاجين، ما قد يؤثر على ملمس الجلد وقدرته على الشفاء.

وتشمل العلامات التي قد تظهر على الجلد في حال الإصابة بالسكري كل من:

- بقع أو نتوءات بنية أو صفراء اللون.

- بقع سميكة على الجلد بأصابع اليدين والقدمين.

- ظهور مفاجئ للبثور بشكل كبير.

- ظهور تجاويف على الجلد.

- ظهور بقع جلدية شديدة الجفاف تسبب الشعور بالحكة خاصة على الذراعين.

YNP:

يقول طبيب أسنان بارز في مدينة نيويورك إنه يجب تجنب غسول الفم ومعجون الأسنان بالفحم من قبل أي شخص مهتم بصحة أسنانه.

YNP:

أجري الأطباء جراحة منقذة للحياة هي الأولى من نوعها، حيث تمكنوا من إصلاح شريان غير طبيعي في دماغ جنين داخل الرحم بعمر 34 أسبوعا.

وعالج الأطباء الأمريكيون حالة مميتة في الوريد لدى الجنين، ما منع فشل القلب والسكتة الدماغية بعد الولادة بفترة وجيزة.

وتم إجراء جراحة الدماغ وهو في الرحم من قبل، ولكن ليس لهذا المرض النادر المسمى وريد جالينوس وتشوهات أم الدم.

ووُلدت الطفلة، التي تعاني من هذه الحالة النادرة دون مضاعفات، ما يشير إلى أن الإجراء يمكن أن يعالج الأطفال بأمان. وكشفت فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي أن الوريد المركزي كان قطره أكبر من 14 ملم.

وقال الدكتور دارين أورباخ، من مستشفى بوسطن للأطفال: "عندما يكون عرض الوريد 8 ملليمترات أو أكبر، فإننا نعلم علم اتليقين بنسبة 90% أن الطفلة ستمرض بشدة بعد الولادة. وكان هذا أحد أكثر التشوهات عدوانية بين تلك التي رأيناها على الإطلاق".

وقام الأطباء بإجراء العملية على الأم في الأسبوع 34 من الحمل، واستغرقت الجراحة أقل من ساعتين،.

واستخدم فريق من 10 أطباء الموجات فوق الصوتية لتوجيه إبرة طويلة عبر بطن الأم إلى جزء دماغ الطفلة حيث تأثرت الشرايين. ثم قاموا بحقن مادة صغيرة في الوعاء لمنع التدفق العكسي إلى الأوردة.

وأظهر فحص بالموجات فوق الصوتية بعد يوم واحد انخفاضا بنسبة 43% في كمية الدم التي يضخها قلب الجنين. كما كشفت صور التصوير بالرنين المغناطيسي التي تم التقاطها قبل الجراحة وبعدها أن الوريد تقلص بنحو 5 ملم في القطر.

ووُلدت الطفلة ولادة مبكرة بعد يومين، من دون مضاعفات. ولم تكن بحاجة لأدوية للقلب أو لجراحة إضافية.

وقال الدكتور أورباخ: "هذا النهج لديه القدرة على إحداث نقلة نوعية في إدارة الوريد لتشوه جالينوس. نحن نصلح التشوه قبل الولادة ونتجنب فشل القلب قبل حدوثه بدلا من محاولة عكسه بعد الولادة.

وقد يقلل هذا بشكل ملحوظ من خطر تلف الدماغ على المدى الطويل أو الإعاقة أو الوفاة بين هؤلاء الأطفال".

وقال الدكتور أورباخ: "تنمو الرضيعة جيدا بشكل ملحوظ، ولا تتناول أي دواء، وتأكل بشكل طبيعي، ويزيد وزنها، ولا توجد علامات على أي آثار سلبية على الدماغ. لقد كان أمرا رائعا لأن مثل هؤلاء الأطفال عادة ما يكونون مرضى للغاية".

 وأكد أن الرضيعة، البالغة من العمر الآن 7 أسابيع، ما تزال تبدو بصحة جيدة. ويتسبب تشوه وريد جالينوس (VOGM) في تصريف الشرايين في الدماغ للدم مباشرة في الأوردة بدلا من الشعيرات الدموية، ما يؤدي إلى إغراق القلب والتسبب في تلف الدماغ، وقد لا ينجو الأطفال بعد الأيام القليلة الأولى من الولادة. وتقتصر العلاجات الحالية على ما بعد ولادة الطفل، وعندها يكون تلف الدماغ قد حدث بالفعل في معظم الحالات.

ويهدف الإجراء الجديد، الذي نشرته المجلة الطبية Stroke، إلى علاج الحالة قبل أن تؤثر على الطفل بعد الولادة.

وأشارت الدكتورة كارول بنسون، من مستشفى بريغهام والنساء في بوسطن، إلى أن الجراحة تتطلب العناية بالأم والطفل على حد سواء، وأنه على الرغم من أنها طريقة واعدة لمنع إصابة الدماغ والوفاة عند الرضع المصابين بتشوهات جالينوس الوريدية التي لا يمكن علاجها بعد الولادة، إلا أنه في أي وقت تقوم فيه بإجراء جراحة للجنين، هناك خطر حدوث مضاعفات، ولا سيما الولادة المبكرة.

YNP:

الليستريات هي عدوى نادرة تسببها بكتيريا تسمى الليستيرية. ويمكن الإصابة بهذا المرض البكتيري عن طريق أنواع عدة من الطعام، وخاصة الأطعمة المبردة الجاهزة للأكل.

تعتبر الحكة من الأعراض المرضية المزعجة التي نتعرض لها في حياتنا اليومية، وتختلف أنواعها وأسبابها ومدتها الأمر الذي يتطلب في بعض الحالات تدخلا طبيا.

الطبيب مختار فاتح بي ديلي مدير قسم المرضى الدوليين والمختص بأمراض الأطفال في مستشفى “ميديكال بوينت” في ولاية إزمير التركية يقدم عبر الأناضول نصائح ومعلومات متعلقة بالحكة للأطفال والكبار.

ويقول بي ديلي في حديثه، إن “حكة الجلد تسبب شعورا مزعجا لدى الأطفال والكبار وقد تؤدي إلى نزف الجلد في بعض الأحيان والإصابة بعدوى ثانوية ومع مرور الوقت يمكن أن يصبح الجلد متقشرا ومحمرا بسببها”.

ويستعرض الطبيب بي ديلي بعض أسباب الحكة قائلا:

جفاف الجلد أحد أهم أسبابها وهو شائع لدى البالغين إذ يصبح الجلد أكثر جفافا مع التقدم بالعمر.

الاضطرابات الجلدية بكل أنواعها وخاصة لدى الأطفال ومنها تكون دوائية أو غذائية.

اضطرابات الجهاز العصبي ويحدث ذلك عند ضغط على أحد الأعصاب ما قد يسبب حكة موضعية في جزء الجسم الذي يتصل بهذا العصب.

الاضطرابات النفسية والتي لا يمكن العثور على سبب جسدي لها.

الحساسية نتيجة الأدوية والمواد الكيميائية عند استعمالها داخليا، أو عندما يجري تطبيقها على الجلد.

اضطرابات الحساسية الجلدية والجهازية وتنجم الحكة في هذا الجزء عن مادة الهستامين التي يجري تخزينها في الخلايا البدينة للإنسان والتي هي جزء من الجهاز المناعي، وتمارس دورا في الاستِجابات التحسسية.

وتعد اضطرابات الجلد الأسباب الأكثر شيوعا للحكة ومنها بحسب الطبيب بي ديلي:

الشرى (تورمات حمراء) الناجم عن الحالات الجهازية أو الأدوية والمواد الكيميائية.

التهاب الجلد “التأتبي” ويسمَى “الإكزيما”.

التهاب الجلد التماسي التحسسي الناجم عن التماس مع مادة معينة.

الجلد الجاف أو “السماك”.

لدغات الحشرات والأفاعي وغيرها.

حالات العدوى الجلدية الطفيلية مثل الجرب.

عدوى الجلد الفطرية.

ومن ناحية أخرى، يوضح الطبيب أن من أهم تبعات حكة الجلد: “البقع الخشنة أو القشرية، والكتل أو البقع أو البثور، وعلامات تمدد الجلد، وجفاف الجلد أو تشققه، والتهاب الجلد، وأحيانا تدوم الحكة فترة طويلة وشديدة، ويصبح مكانها أكثر إثارة كلما خدشت”.

ويقول: “لا تحتاج كل حالات نوبات الحكة مراجعة الطبيب لتقييمها، فمعظم الحالات لا تكون خطيرة عادة إلا ما ندر مثل وجود اضطراب في الكبِد”.

ويوصى الطبيب بي ديلي من يعاني من بعض الحالات مراجعة الطبيب وهي كما يلي:

الذين يعانون من نقص الوزن أو التعب أو التعرق في الليل.

استمرار الحكة أكثر من أسبوعين دون تحسن بعد التدابير العلاجية.

إذا كانت الحكة تظهر فجأة ولا توجد أسباب ظاهرة لحدوثها.

إذا كانت الحكة ذات انتشار في كامل الجسم.

إذا كانت الحكة شديدة وحادة تعيق ممارسة النشاط اليومي وتمنع النوم.

وفيما يلي 7 نصائح يقدمها الطبيب للتعامل مع الحكة:

1- في الأنواع التي تدوم لفترة طويلة أحيانا لأكثر من 6 أسابيع على المريض مراجعة الطبيب في أقرب وقت لكي لا تكون هناك مضاعفات تؤثر على نشاطه.

2- إذا كانت الحكة واسعة الانتشار وظهرت بمجرد استخدام وجيز لأحد الأدوية فيجب وقفه لأنه قد يكون هو سببها.

3- أما إذا كانت الحكة (مع طفح جلدي عادة) مقتصرة على منطقة كانت ملامسة لمادة ما، تسبب التهاب الجلد التماسي، فمن المرجح أن المادة هي السبب.

4- في بعض الأحيان يقوم الأطباء بإجراء فحص طبي شامل لمعرفة أسباب الجهازية وإجراء اختبارات طبية تحاليل دموية لتشخيص الحالة.

5- علاج الحكة الجلدية تكون بالعناية بالجلد والعلاجات الجهازية والموضعية التي تؤخذ عن طريق الفم أو الحقن عندما تكون الحكة واسعة الانتشار، أو إذا كانت العلاجات الموضعية غير فعالة.

6- في أغلب الحالات يستخدم مضادات الهيستامين، مثل هيدروكسيزين، سيبروهيبتادين وكذلك كولستيرامين لعلاج الحكة الناجمة عن اضطرابات الكبد.

7- أهم ما في علاج الحكة لدى الكبار والأطفال هو البحث والتعامل مع الأسباب مع إجراء تدابير تساعد على التخفيف من شدتها.

YNP:

كشفت دراسة أمريكية عن ظاهرة غريبة في أدمغة الأشخاص فور وفاتهم، ويعتبر اكتشافا نادرا نظراً لصعوبة الحصول على معلومات حول ما يحدث في الدماغ أثناء الموت وعند توقف القلب عن النبض.

YNP:

لا يتوقف الجدل حول سلامة أو مخاطر إعادة تسخين بعض الأطعمة وتناولها في اليوم أو الأيام التالية، فعلى سبيل المثال، ذكر مؤخرًا عدد من مستخدمي منصة تيك توك أن إعادة تسخين الأرز وتناوله تسبب لهم بتسمم غذائي حاد، في حين يقوم عشاق الطعام الصيني بإعادة تسخينه وتناوله لعدة أيام متتالية.