الحياة والصحة

 

YNP: مارش الحسام

دشنت اليوم، في مستشفى 22 مايو التعليمي بضلاع همدان، دورة تدريبية حول "أساسيات التعقيم" نظمتها أدارة التدريب.

وتستهدف الدورة 11 مشاركا من الكوادر الفنية العاملة في أقسام التعقيم والعمليات. وتهدف الدورة، بشقيها النظري والعملي، إلى ضمان سلامة المريض من الإصابة بالعدوى من خلال رفع كفاءة العاملين في قسمي التعقيم والعمليات.

وأكد مدير مستشفى 22 مايو، الدكتور عدنان الشرعبي، أن الدورة تأتي ضمن البرنامج التدريبي للمستشفى خلال العام الجديد 2023، لرفع كفاءة الكادر الطبي وتحسين الخدمات المقدمة للمواطنين في مختلف القطاعات الصحية، لافتاً إلى أن التعقيم له دور أساسي باعتباره أحد الإجراءات المعيارية، التي تبرز أهمية دورات التعقيم التي تهدف إلى إكساب فنيين التعقيم المهارات المنهجية التي تساعد في تطوير وجودة العمل خاصة بما يتعلق بالتدخلات الجراحية.

وذكر مدير إدارة التدريب، الدكتور جميل الحميري، إلى أن البرنامج التدريبي يسعى لتقديم الرعاية الصحية بإتقان، مشدداً على أن مكافحة العدوى والبحث عن أفضل السبل لمنع انتشارها هي من المهام الرئيسية والأساسية للممارسين الصحيين العاملين في أقسام التعقيم والعمليات.

الجدير ذكره، أن هذه الدورة، تأتي ضمن إسهامات مستشفى 22 مايو التعليمي، في الرقي بالجانب الصحي من خلال برنامج التدريب والتأهيل في التنمية البشرية (التعليم المستمر)، للكودار الطبية والفنية العاملة بالمستشفى.

لا بد أنك سمعت مسبقاً عن جرثومة المعدة، فما هي أعراض وأسباب جرثومة المعدة؟ وما هي الطرق العلاجية المُتَّبعة في علاجها؟ إليك هذا المقال.

ما هي جرثومة المعدة

يشار إلى عدوى جرثومة الملوية البوابية (بالإنجليزية: Helicobacter pylori or H. pylori infection) بجرثومة المعدة، وهي نوع شائع  من البكتيريا التي تنمو في الجهاز الهضمي

وتميل إلى مهاجمة بطانة المعدة، وعادةً ما تكون عدوى المعدة غير خطيرة، لكنها مسؤولة عن معظم قرح المعدة والأمعاء الدقيقة.

يعيش هذا النوع من الجراثيم في بيئة حامضية لذلك يناسبها الاستقرار في المعدة، وهي بكتيريا حلزونية الشكل كما يرمز لها اسمها في الإنجليزية، ويمكن لهذه البكتيريا تغيير البيئة المحيطة بها وتقليل الحموضة حتى تتمكن من البقاء على قيد الحياة بسهولة أكبر، ويسمح  شكلها الحلزوني باختراق بطانة المعدة، حيث تكون محمية بالمخاط ولا يمكن لخلايا الجسم المناعية الوصول إليها، مما يؤدي إلى مشاكل في المعدة.

غالباً ما تصيب  جرثومة المعدة أثناء الطفولة، ويمكن أن تظهر الأعراض وقد لا تظهر أبداً، لكنها يمكن  أن تؤدي إلى أمراض متعددة في الجهاز الهضمي، بما في ذلك: القرحة المعدة، وحالة المعدة الالتهابية المعروفة باسم التهاب المعدة. أعراض جرثومة المعدة

يمكن أن يظهر بعض المؤشرات والعلامات للإصابة بجرثومة المعدة، وهي عادة ما تكون مرتبطة بالقرحة الهضمية أو التهاب المعدة ، وقد تشمل أعراض جرثومة المعدة ما يلي:  

وجع أو ألم حارق في البطن. ألم في المعدة قد يتفاقم عندما تكون المعدة فارغة. الغثيان. فقدان الشهية. التجشؤ المتكرر. الانتفاخ. فقدان الوزن دون تخطيط.

أسباب جرثومة المعدة

لا يزال السبب المباشر للإصابة بجرثومة المعدة غير معروف، لكن يُعتقد أن العدوى تنتقل من شخص إلى آخر عن طريق المخالطة؛ مثل المصافحة والتقبيل والتلامس بالأيدي.

قد تنتقل البكتيريا أيضاً من خلال ملامسة القيء أو البراز لشخص مصاب بها، حيث يمكن أن يحدث هذا عندما لا يغسل الشخص يديه جيداً بعد استخدام الحمام، أو من خلال ملامسة الماء أو الطعام الملوث، ومن هنا يجب التأكيد على الالتزام بقواعد النظافة العامة تجنباً للتعرض للعدوى.

عوامل خطر الإصابة

تعد فئة الأطفال أكثر عرضةً للإصابة بجرثومة المعدة، وقد يرجع ذلك إلى قلة التزام الأطفال بقواعد النظافة العامة، وبشكل عام قد يرتفع خطر الإصابة بجرثومة المعدة في الحالات الآتية:

العيش في دولة نامية. عدم الوصول إلى المياه النظيفة. مشاركة السكن مع أشخاص مصابين بجرثومة المعدة.

علاج جرثومة المعدة

 يمكن علاج جرثومة المعدة بالطرق الدوائية وغير الدوائية، ويكون ذلك كالآتي:

العلاج الدوائي

يُستخدم مزيجاً من الأدوية لعلاج جرثومة المعدة، وتشمل المضادات الحيوية ومثبطات مضخة البروتون التي تقلل من حموضة المعدة، وقد يستمر استخدام هذه الأدوية لمدة تصل إلى 14 يوماً، كما يشار إلى هذا العلاج أحيانًا باسم العلاج الثلاثي، كما قد يختلف العلاج الدوائي اعتماداً على تاريخك الطبي وإذا كنت تعاني من حساسية تجاه بعض الأدوية، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل البدء باستخدام الأدوية.

وتتضمن بعض الأدوية المستخدمة في علاج عدوى جرثومة المعدة ما يلي:

كلاريثروميسين (بالإنجليزية: Clarithromycin)، وهو مضاد حيوي  يستخدم في علاج جرثومة المعدة، وقرحة المعدة الناتجة عنها أيضاً. أموكسيسيلين (بالإنجليزية: Amoxicillin)، وهو أحد المضادات الحيوية التي تهاجم البكتيريا. مثبطات مضخة البروتون، مثل:  لانسوبرازول (بالإنجليزية: Lansoprazole) ميترونيدازول (بالإنجليزية: Metronidazole)، التي تعمل على تقليل حموضة المعدة.

العلاج غير الدوائي

يمكن للعلاجات غير الدوائية أن تلعب دوراً في تحسين أعراض جرثومة المعدة، لكن ذلك لا يغنيك عن استشارة الطبيب واتباع تعليماته، تشمل العلاجات غير الدوائية ما يلي:

البروبيوتيك، وذلك لأنها تساعد في الحفاظ على التوازن بين البكتيريا المفيدة والضارة في الأمعاء.  الشاي الأخضر، لأنه يحتوي على مواد فعالة تقلل من عمليات الالتهاب ويمكن أن تساهم في محاربة البكتيريا. العسل، خصوصاً عسل المانوكا ويرجع ذلك إلى أن فوائد عسل المانوكا تجعل منه عنصراً غذائياً فريداً يتسم بالخواص الطبية المضادة للجراثيم والتي قد تساهم في منع الإصابة بجرثومة المعدة. زيت الزيتون، فهو فعال في الحد من نمو جرثومة المعدة وقد يكون له دور في منع العدوى.

ختاماً، نلاحظ أن جرثومة المعدة يمكن أن تنتقل من شخص لآخر بالمخالطة، ومن هنا يجب التأكيد على أهمية اتباع القواعد العامة للنظافة، وإذا كنت تعتقد بأنك مصاب بجرثومة المعدة فلا تتردد باستشارة الطبيب للبدء في العلاج.

 

YNP:    

أوردت مجلة "كيندر" أن التهاب الأذن الوسطى يعد من الأمراض الشائعة لدى الأطفال، موضحة أن الالتهاب يحدث عندما تصعد الفيروسات و/أو البكتيريا من البلعوم الأنفي إلى القناة السمعية والأذن الوسطى وتسبب الالتهاب هناك.

تلعب الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات دورا رئيسيا في صحة عينيك. وليس سرا أن اتباع نظام غذائي صحي هو حجر الزاوية لحياة صحية.

ويمكن أن يساعد بعض الأطعمة في تقليل خطر الإصابة بعدوى العين التي يمكن أن تكون أكثر انتشارا خلال الأشهر الباردة، وفقا لأحد الخبراء.

وربما لاحظت أن درجات الحرارة المنخفضة تؤدي إلى إجهاد عينيك، ما يجعلها جافة ومتعبة.

ومع ذلك، فإن الأشهر الباردة تمثل أيضا وقتا تزدهر فيه العدوى البكتيرية والفيروسية.

ونظرا لانتشار بعض التهابات العين من خلال الاتصال المباشر، يمكن أن تنتقل من قبل الأشخاص الذين يعانون من أمراض الشتاء.

لحسن الحظ، يمكن أن ينقذ النظام الغذائي الصحي الملون ويساعد على "درء" التهابات العين.

وهنا قال الصيدلاني سلطان دجاني، من شركة GoldenEye لعلاج عدوى العين: "الأطعمة التي تساعد على تحسين صحة العين وتقليل مخاطر التهاب الملتحمة هي تلك التي تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن، وخاصة مضادات الأكسدة مثل فيتامين سي والريبوفلافين وفيتامين A والكاروتينات والزنك والنحاس والسيلينيوم وأحماض أوميغا 3 الدهنية. لذلك، من المهم تناول نظام غذائي صحي قدر الإمكان، مع الكثير من الخضار والفواكه والحبوب الكاملة والفاصوليا والعدس، وقليل من المكسرات، واللحوم الحمراء الخالية من الدهون، والأسماك، بما في ذلك الأسماك الزيتية، ومنتجات الألبان أو البدائل". 

وفي حين أن ما تقوم بتضمينه في نظامك الغذائي مهم جدا، فإن ما تقلل منه يلعب أيضا دورا.

وأوصى الخبير بتناول الأطعمة السكرية والدهنية المصنعة بسهولة.

وكما اقترح الصيدلي، فإن سبب فعالية هذا البروتوكول الغذائي يعود إلى العناصر الغذائية التي يحتويها.

وأوصى بتضمين الكثير من البروتين - فكر في البيض ومنتجات الألبان واللحوم والدواجن والأسماك والفاصوليا - لتحسين الشعور بالشبع وتقليل الجوع للوجبات الخفيفة غير المطهية والأطعمة المعالجة للغاية.

علاوة على ذلك، يمكنك البدء في جني فوائد بروتوكول الغذاء الصحي هذا في غضون أسابيع.

وأضاف دجاني: "إذا لم تكن معتادا على الأكل الصحي، فسيستغرق الأمر وقتا لتضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي. ولكن مع تناولك نظاما غذائيا صحيا بشكل متزايد، يجب أن تلاحظ فرقا في صحتك العامة، والذي سيشمل عينيك، في غضون أسابيع قليلة".

وبمجرد إصابتك بالتهاب الملتحمة أو التهابات العين الأخرى، من الضروري معالجتها "على الفور".

وأضاف الخبير "بالنسبة لالتهاب الملتحمة الجرثومي الحاد، استشر الصيدلي الذي قد يصف قطرات للعين تحتوي على مضاد حيوي كـالكلورامفينيكول".

أشار بحث صدر أخيراً إلى قدرة مكمل غذائي على عكس مسار علامات مرض القلب إلى حد كبير لدى بعض المرضى.

المكمل الغذائي "تريكابرين"tricaprin والمتوافر في الأسواق تبيّن أنه يخفف الأعراض المؤلمة الناجمة عن "داء الشريان التاجي" (CAD)، علاوة على أنه يحفز على إحداث تراجع كبير في مستوى تراكم الدهون الثلاثية (التريغليسيريد) في الأوعية الدموية للقلب، علماً أنها أحد أنواع الدهون المحمولة في الدم والتي تخزنها الخلايا الدهنية.

وبناء عليه فلدى المكمل الغذائي القدرة على مساعدة عدد لا يحصى من المرضى الذين لا يستجيبون للعلاجات المعمول بها حالياً، ويعانون آثاراً منهكة لأمراض القلب، وفق الباحثين الذين تولوا الدراسة.

وقال الباحثون من "جامعة أوساكا" اليابانية إن المكمل الغذائي "تريكابرين" يعزز عملية تكسير الدهون مثل "الدهون الثلاثية" التي تصل إلى الجسم عبر تناول الأطعمة الدهنية والزيوت، بواسطة خلايا عضلات القلب.

في الدراسة المنشورة في "المجلة الأوروبية للقلب" European Heart Journal، أفاد العلماء أن المواظبة على تناول المكمل الغذائي "تريكابرين" أدت إلى تراجع في مستوى تصلب الشريان التاجي وتخفيف الأعراض بين المرضى المصابين بنوع من أمراض الشرايين التاجية يسمى "اعتلال عضلة القلب والأوعية الدموية الثلاثي الغليسريد" (TGCV).

ومعلوم أن "داء الشريان التاجي" يتمثل في تضيق أو حتى انسداد في شرايين القلب نتيجة تراكم الدهون داخل الأوعية الدموية الشريانية، مما يؤدي غالباً إلى الإصابة بنوبات قلبية.

وتستخدم غالباً أدوية خافضة للكوليسترول وشبكيات مملوءة بالأدوية تثبّت داخل الشريان لإبقائه مفتوحاً لعلاج هذه الحالة التي يمكن أن تكون لها عواقب مميتة، إذ لا تزال الوفاة نتيجة أمراض القلب التاجية شائعة جداً، حتى إن أجسام بعض المرضى معروفة بمقاومتها للعلاجات المتوفرة حالياً.

وفي دراسة على حالة واحدة فقط، عانى رجل يبلغ من العمر 65 عاماً آلاماً في الصدر غالباً ما تحدث معه خلال ساعات الليل، وكان لديه تاريخ بالإصابة بالنوع الثاني من السكري. ورد في الدراسة أنه بدأ العلاج بمنتجات غنية بالـ "تريكابرين" فأخذت أعراضه بالتحسن.

وفي السابق لم ينجح علاج ألم صدره بعدد من الأدوية إلى أن شخص فريق العلماء إصابته بـ "اعتلال عضلة القلب والأوعية الدموية الثلاثي الغليسريد"، وبعد مرور ست سنوات على تناول "التريكابرين"، أعلن خلو جسده من أية أعراض للخناق الصدري "angina".

وفي دراسة حالة ثانية أحيل رجل يبلغ من العمر 60 عاماً ويعاني النوع الثاني من السكري منذ ثلاث سنوات إلى المعهد الخاص بالفريق ليخضع لفحص مفصل، وواجه خناقاً صدرياً غير مستقر وخضع لزراعة شبكية ورأب وعائي بالبالون مغلف بالدواء،

وبحسب الدراسة فبعد ثلاثة أشهر من العلاج بالمكمل الغذائي "التريكابرين" لوحظ تراجع في تصلب الشرايين وعودة تدفق الدم فيها بشكل كاف، وانخفض حجم الدهون في الأوعية التاجية واتسعت أوعيته الضيقة.

وقال الباحث الرئيس في الدراسة كين إيتشي هيرانو إنه "منذ 15 عاماً تقريباً حددنا نوعاً جديداً من داء الشريان التاجي يسمى ’اعتلال عضلة القلب والأوعية الدموية ثلاثي الغليسريد‘ (TGCV) ينتج من انغلاق الشرايين التاجية بواسطة رواسب الدهون الثلاثية الناتجة من تدهور معيب داخل الخلايا للدهون الثلاثية في خلايا العضلات الملساء الوعائية".

وأضاف، "هذه الآلية تميز ’اعتلال عضلة القلب والأوعية الدموية الثلاثي الغليسريد‘ عن تصلب الشرايين التقليدي الناجم عن الكوليسترول، وتضع في الاعتبار المرضى الذين يقاومون العلاجات المعتمدة لعلاج "داء الشريان التاجي".

كشفت دراسة جديدة عن أن ممارسة التأمل يمكن أن تساعد في تحسين “ميكروبيوتا الأمعاء” لدى الشخص وبالتالي جني فوائد لصحته البدنية والعقلية.

وقد يساعد التأمل المنتظم والعميق على مدى سنوات، على “إثراء” “ميكروبيوتا الأمعاء” لدى الشخص، وفقا للبحث الجديد، بحسب وكالة الأنباء البريطانية (بي إيه ميديا).

وقال أكاديميون إن هذا يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر اعتلال الصحة البدنية والعقلية، بما في ذلك القلق والاكتئاب وأمراض القلب.

ويمكن أن تؤثر “ميكروبيوتا الأمعاء” على المخ وتؤثر على المزاج والسلوك من خلال محور الميكروبيوتا والأمعاء والدماغ، حسبما كتب أكاديميون من الصين وباكستان في مجلة “جنرال سايكياتري”.

وقال فريق البحث إن مسألة ما إذا كان التأمل يمكن أن يؤثر على “ميكروبيوتا الأمعاء” هي “ذات أهمية متزايدة” لأنهم شرعوا في فحص الرهبان التبتيين مقارنة بجيرانهم غير المتدينين.

وفحصوا عينات من الدم والبراز من 37 راهبا بوذيا تبتيا من ثلاثة معابد و19 من السكان المجاورين.

وكان الرهبان يمارسون شكلا عميقا من التأمل لمدة ساعتين على الأقل يوميا لمدة تتراوح بين ثلاث سنوات و30 عاما.

ووجد الخبراء أن الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء، بما في ذلك البكتيريا والفطريات والفيروسات، تختلف اختلافا كبيرا بين المجموعتين.

واكتشف الباحثون أن العديد من الكائنات الحية “تم إثراؤها بشكل كبير في مجموعة التأمل”.

 

خلال الأيام الباردة من فصل الشتاء يزداد الخوف من الإصابة ببعض أنواع الميكروبات الأكثر شيوعًا والتي ترتبط بمشكلات الأنف والأذن والحنجرة. وبالمثل، تزداد حالات التهاب الحلق في أشهر الشتاء، التي تشهد عادة انتشارًا للبكتيريا والالتهابات، بحسب ما نشره موقع Boldsky.

التهابات الحلق هي الالتهابات أو الخشونة التي تحدث في أنسجة الحلق بسبب الالتهابات البكتيرية أو الفيروسية. تؤدي الإصابة إلى ألم وتورم واحمرار في منطقة الحلق. تأتي هذه الالتهابات مع مجموعة من الأعراض المزعجة الخاصة بها مثل السعال والمخاط الملون وصعوبة البلع وجفاف الحلق والتهاب الغدد الليمفاوية في اللوزتين، والتي تصل في بعض الأحيان إلى صعوبة في الكلام. وبالتالي يصبح من المهم فهم طرق البقاء في مأمن من العدوى الفيروسية، كما يلي:

1 ـ  النظافة هي المفتاح

مثل معظم الالتهابات الفيروسية والموسمية، فإن إحدى الطرق المهمة للتعامل مع التهابات الحلق هي الحفاظ على النظافة الشخصية والمجتمعية الأساسية. فيعد غسل اليدين بشكل متكرر وفي الوقت المناسب وتجنب لمس الوجه من الخطوات المهمة لتجنب انتشار العدوى أو التقاطها، إلى جانب التأكد من الحفاظ على نظافة البيئة المحيطة.

2 ـ ارتداء الكمامات الواقية

على الرغم من أنه تم تخفيف الإجراءات الاحترازية في الأماكن العامة، فإنه لا يزال من الضروري أن يتم ارتداء الكمامات الواقية لوقف انتشار العدوى بالفيروسات الموسمية. يمنح ارتداء الكمامات الواقية حماية من الفيروسات والبكتيريا، التي تنتقل عن طريق الهواء، بالإضافة إلى الملوثات الموجودة في الجو.

3 ـ  ترطيب الهواء المحيط

يفتقر هواء الشتاء إلى الرطوبة. فإذا كان المرء يعاني من حساسية تجاه التغيرات في البيئة المحيطة والهواء، فربما يؤدي ذلك إلى مخاوف الإصابة بالعدوى أو نوبات الحساسية. يتسبب الهواء الجاف في حدوث التهابات في الحلق ويشعر المرء بتهيج الحلق مما يؤدي إلى حدوث التهابات. سيساعد استخدام وسائل ترطيب الهواء في رفع محتوى الرطوبة وجعل الهواء المحيط أقل جفافاً.

4 ـ  البخار والغرغرة

يمكن أن تؤدي التهابات الحلق أيضًا إلى انسداد القنوات الأنفية. يمكن تخفيف ذلك مع تهيج الحلق باستنشاق البخار. يُنصح بإضافة زيت الكافور أو التولسي في الماء للمساعدة في تسهيل التنفس أو الوصفات الطبية لمقاومة السعال.

ويُنصح أيضًا بالغرغرة لتخفيف التهابات الحلق. يمكن أن تكون الغرغرة بالماء الفاتر مع إضافة الملح مفيدة في التخلص من الالتهابات في منطقة الحلق وتوفير الراحة.

5 ـ تعزيز المناعة

ولمحاربة التهابات الحلق الشائعة خلال فصل الشتاء، يحتاج المرء لبناء مناعة قوية في الجسم. يجب أن يكون الجسم مستعدًا لأي هجوم فيروسي وشيك خلال فصل الشتاء، وأن يقوم بتناول طعام صحي واستهلاك الكثير من السوائل للحفاظ على ترطيب الجسم. ويعد الثوم المسحوق المضاف إلى الماء الفاتر مع العسل درعًا مضادًا للفيروسات والبكتيريا للحلق. كما ينصح الخبراء باتباع نظام غذائي غني بالمغذيات مثل الكالسيوم والزنك والمغنيسيوم التي تعزز قدرة الجسم على محاربة العدوى بشكل أفضل.

 

فحص باحثون في كلية الطب جامعة "ريدينج" البريطانية، تأثير الجرعات العالية من فيتامين "ب-6" على الشباب.

وتوصل الباحثون في دراستهم إلى تراجع الشعور بالقلق والاكتئاب بين الأشخاص الذين انتظموا في تناول مكملات فيتامين "ب - 6" بصورة يومية لمدة شهر.

وأوضح الباحثون أن الدراسة الحالية تقدم أدلة قيمة لدعم استخدام المكملات الغذائية التي تعتقد أنها تعدل مستويات النشاط في الدماغ للوقاية من إضطرابات المزاج أو علاجها.

ووفقا للفريق البحثى، يعتمد عمل الدماغ على توازن دقيق بين الخلايا العصبية المثيرة التي تحمل المعلومات والخلايا المثبطة، والتي تمنع النشاط الجامح.

كما ربطت النظريات الحديثة بين اضطرابات المزاج وبعض الحالات العصبية والنفسية الأخرى واضطراب هذا التوازن، غالبًا في اتجاه ارتفاع مستويات نشاط الدماغ. ويساعد فيتامين "ب 6" الجسم على إنتاج مرسال كيميائي معين يثبط النبضات في الدماغ، وتربط هذه الدراسة هذا التأثير المهدئ بتقليل القلق بين الناس.

وكانت الدارسات السابقة قد توصلت إلى أدلة على أن الفيتامينات المتعددة يمكن أن تقلل من مستويات التوتر، ولكن تم إجراء القليل من الدراسات حول فيتامين "ب" والتأثيرات التي يمكن التوصل إليها.

وفي الدراسة الحالية، ركز الفريق على الدور المحتمل لفيتامينات "ب -6"، والتي من المعروف أنها تزيد من إنتاج الجسم لـGABA (حمض جاما أمينوبوتيريك)، وهي مادة كيميائية تمنع النبضات بين الخلايا العصبية في الدماغ.